ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Доматеният сок понижава холестерола
Доматеният сок може да бъде полезен като напитка за понижаване ... податлив на инфаркт на миокарда. В допълнение към яденето на домати, пиенето на доматен сок на празен стомах може да ... холестерола и има положителен ефект върху сърдечно-съдовата система като цяло.
Плодове и зеленчуци, богати на витамин С пазят от зимни заболявания
Независимо дали става въпрос за студ, грип или Covid-19, през ... да получите витамин С от броколи е да ги ядете или задушени, а не да ги готвите или пържите. Чушки ... но е и добър източник на витамин К и фибри.
Назоваха най-полезните и най-вредните продукти
Американски експерти от Университета Тъфтс разработиха „хранителен компас“ - стоточкова ... се отнася до индивидуалните ястия, на върха на класацията са малини, солени бадеми, зеленчуково къри, салата с риба тон, обляна ... избират определени храни и ястия в магазин, кафене или ресторант.
Топ 5 причини да внимавате със семките
За мнозина т.н. чоплене на семки е успокоително, начин за ... не може да се откажете от семките, тогава ги яжте . Печените слънчогледови семки съдържат много крайни продукти на гликиране, ... съмнителен деликатес - зъбите им са „украсени“ с характерни празнини.
Мазнините подобряват защитните сили на организма срещу коронавируса
Животинските и нерафинираните растителни мазнини са в състояние да устоят ... и вирусите се дезактивират и убиват, обяснява Каролева. Закуски със ядки през целия ден. Ядките осигуряват на тялото есенциални мастни ... като допълва, че полиненаситените мастни киселини имат и противовъзпалителни ефекти.
Хрупкава питка от семена
Съставки 200 мг ленено семе 100 мг сусамово семе 100 ... мг обелени тиквени семки 100 мг белени слънчогледови семки ( ) 1 щипка морска сол 1 чаена лъжичка суха подправка ... леко потупване с пръст по нея да издава тъп звук.
Как да ядете лук и чесън, за да се предпазите от рак
За да извлечете максимума от яденето на лук и чесън, ... чесън на ден и поне 5 глави лук на седмица. зеленчуците се консумират най-добре, но те трябва предварително да бъдат ... парчета и като цяло е по-добре да се готви цял.
Храни, които напразно обработваме
Дори да ви се струва, че диетата се състои само ... радикали. Затова спанакът е идеален за сандвичи, салати, смутита - , разбира се. Гъби Те съдържат протеини, аминокиселини, витамини и ... в канцерогени. Затова цвеклото е идеално за салати или смутита.
Кафето и зеленчуците защитават от COVID-19
Пиенето на кафе и яденето на много зеленчуци може да ... Консумирането на най-малко 0,67 порции на ден зеленчуци (варени или , без картофи) е свързано с по-нисък риск от заразяване ... стоят в основата на защитните асоциации, които виждаме, каза Корнелис.
Най-добрите среднощни закуски
Обичате да похапвате нощем? Или тъкмо преди лягане гладът не ... нещо с ниско съдържание на калории. Опитайте вечер смес от моркови, броколи, резенчета краставица, целина, тиквички, чушки и домати. Добавете ... за да подобрите вкуса и да получите добра доза калций.