ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Лененото масло подобрява чревното здраве
Лененото масло се прави от смлени и пресовани ленени семена, ... че лененото семе съдържа съединения, полезни за намаляване на С-реактивния (маркер на възпалението) при някои участници в проучването, които са ... маркери, тежестта на заболяването, кръвното налягане и обиколката на талията.
Защо мелатонинът не помага да спите
Много хора с проблеми със заспиването или безсъние приемат добавки ... светлина с дължина на вълната приблизително 480 нанометра. Те произвеждат , наречен меланопсин, който влияе на вътрешния часовник на тялото ... лягане да прелистват книга или да слушат музика, съветва експертът.
3 признака при събуждане сочат към бъдеща деменция
Нови научни доказателства показват причинно-следствена връзка между сънната апнея и ... когнитивните способности. Тези дефицити са причинени от натрупването на токсичен в мозъка и предотвратяването на това натрупване е основната терапевтична ... сухота в гърлото; • Сутрешно главоболие; • Замаяност при събуждане.
Яжте повече и с всяко хранене, за да отслабнете
Висцералните мазнини са от съществено значение за правилното функциониране на ... леките закуски. Диетолозите препоръчват да се консумират поне 25 г на всяко хранене, за да се управлява стресът, да се ... се поддържа чувството за ситост. Храните с високо съдържание на и включват месо, птици, риба, яйца, ядки и семена.
Нова причина за сенилна деменция шокира учените
Американски учени оспориха преобладаващата теория за произхода на болестта на ... че това нелечимо заболяване се причинява от натрупването на бета-амилоидни и в мозъка, които образуват плаки и пречат на невроните ... а не от увеличение. Този спад се случва, защото нормалният , под биологичен, метаболитен или инфекциозен стрес, се трансформира в ... плаки в мозъка, а да се предотврати намаляването на бета-амилоидните и. Проучване показа, че именно намаляването на разтворимата форма на ...
Яйцата и изварата сред най-добрите ови храни за закуска
Консумацията на и за закуска е един от здравословните навици, свързани с ... с по-добър контрол на нивата на кръвната захар и холестерола. ът е основен компонент за организма. За да извлечете най-много ... диетолозите от списание „Eat This, Not That!“ и посочват най-добрите ови храни за консумация по това време на деня. Яйца. ... това вещество. Извара. Половин чаша извара осигурява приблизително 14 грама ...
Мазните храни, които погрешно се отхвърлят от диетата
Някои мазни храни са напълно ненужно отхвърляни от хора, които ... усвояването на витамини и минерали, продуктът осигурява на организма висококачествен , жизненоважна съставка. Ядки. Те са добре известни с това, ... му осигури изобилие от полезни хранителни вещества, подчерта испанският диетолог.
Най-добрите източници на и за здравословната ви диета
Включването на богати на и храни в диетата ви е жизненоважно за поддържане на ... за поддържане на цялостното здраве и благополучие. Но от колко се нуждаете и кои са най-добрите източници на този важен ... Дженет Рестиво от Harvard Health Publishing. Защо се нуждаем от ...
Орехите подобряват здравето с възрастта
Орехите са мост към доброто здраве в напреднала възраст, показа ... порция орехи съдържа много други ценни съставки, включително 4 г , 2 г фибри, 45 мг магнезий и много антиоксиданти, ... г фибри, 45 мг магнезий и много антиоксиданти, включително полифеноли.
Къпането в студена вода пази от диабет. Какво още?
Ако обичате да се къпете във вода с температура под ... за да поддържа телесната температура. Също така увеличава производството на адипонектин, който играе ключова роля в защитата срещу фактори като ... роля в защитата срещу фактори като инсулинова резистентност и диабет.