ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Най-здравословните ястия от цвекло
Цвеклото е чудесно за приготвяне на свежи . Можете да го нарежете на тънки филийки, да го ... или да го запечете във фурната, за да добавите към с краставици, маруля, нар и ядки. ...
Плодове и зеленчуци, богати на витамин С пазят от зимни заболявания
Независимо дали става въпрос за студ, грип или Covid-19, през ... на фолиева киселина, калций и магнезий. Домати Добавяйте домати към , паста и супи, за да увеличите нивото на витамин ... но е и добър източник на витамин К и фибри.
Противовъзпалителни храни, които намаляват болката при артрит
Артритът, характеризиращ се с възпаление, е често срещано състояние, което причинява ... върджин като основно олио за готвене и за дресинги за . Няколко супени лъжици на ден е често срещано количество ... от череши дневно е обща препоръка за потенциални противовъзпалителни ползи.
Кои зеленчуци борят възпалението и забавят стареенето
Нелекуваното възпаление може в крайна сметка да ускори процеса на ... им нива на антиоксиданти и полифеноли. Спанак, зеле, рукола, листни доставят на организма витамини А, С, Е и К, желязо, ... богат и на антиоксиданта кверцетин, който също има противовъзпалителни ефекти.
Българин свали 156 кг с ядене, без увисване на кожата и йо-йо ефект
Може ли от 276 да станеш 120 кг като се ... операции, без лекарства, без диети, като се храни редовно. „Похапвам , ориз, картофи, супи, сирене, кашкавал, плодове и зеленчуци“, споделя ... като вече е отслабнал със 156 кг по методиката „Гарабитов“
ЕС официално разреши яденето на насекоми, но европеецът се храни с тях от десетилетие
Европейската комисия разреши използването на насекоми в храните. Тази новина ... и като гарнитура към такива ястия, като такос, юфка или . На хранителното изложение в Тайланд през месец май 2019 ... тайно някои видове в състава на класическите си марки колбаси!
Защо е добре вечер да изяждате малка глава суров лук
Яденето на лук помага на тялото да устои на стреса ... малка глава суров лук ежедневно. Препоръчително е като част от или други ястия, които биха смекчили острия вкус на продукта. ... има положителен ефект върху нивата на холестерола и кръвната захар.
Доматите най-полезни за белите дробове
Само два домата на ден помагат за възстановяване на функционалността ... форма, така и като съставки за различни ястия – от до супи и сокове, казват диетолозите. Възстановяването на дихателната система ... за да се върнат към обичайния си стандарт на живот.
Ползите от червения пипер за здравето
Червеният пипер се използва в кухните на много хора. Но ... и следователно добавянето на само щипка от тази подправка към , супи и месни ястия предлага огромни ползи за здравето ... на серотонина, който повишава настроението, понижава стреса и бори депресията.
Кои са най-добрите храни за здрави зъби
Грижата за устната кухина е нещо повече от миене на ... суров лук, но могат да го използват като подправка за или дори за пържене. Лукът унищожава вредните бактерии в устата ... податливи на кариес. Разбира се, трябва да се яде умерено.