ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Витамин D защитава стареещия мозък
По-високите нива на витамин D в мозъка могат да помогнат ... го предотврати. Това подчертава важността на изучаването на това как та и хранителните вещества създават устойчивост, за да предпазят стареещия ... е, че витамин D се намира в храните като сьомга, меч, тон и яйчни жълтъци.
Храни за поддържане на стройна фигура след 60-те
Препоръчва се да редуцирате или елиминирате напълно силно преработените храни ... разнообразната протеинова диета. В допълнение към богатите на протеини яйца, и месо (препоръчват се постно говеждо и птиче месо), е ... рисковите фактори за затлъстяване и диабет тип 2, сподели диетологът.
Неправилната консумация прави сиренето опасно за здравето
Сиренето има своите плюсове и минуси. Въпреки че е отличен ... предвид. Според експертите сиренето често е висококалорична, богата на мазнини . Консумацията му в големи количества може да доведе до ... натрий и мазнини също трябва да се има предвид.
Здравословното за сърцето растително масло равностойно на та
За подобряване на сърдечното здраве се препоръчва морска , тъй като е отличен източник на ненаситени омега-3 мастни ... растителни масла обаче могат да бъдат достойна алтернатива на скъпата , тъй като те също съдържат високи нива на ценни ... студено пресовани растителни масла (при условие че не са нагрявани).
Богати на йод храни за укрепване на имунната система
Йодният дефицит нарушава функцията на щитовидната жлеза, което води до ... Обърнете внимание на червените боровинки, ягоди, сини сливи, скариди, треска, тон, пуйка, бял боб, морски водорасли и картофи с кора, ... се попълва само след кръвен тест и консултация с лекар
Белият ориз - ползи и вреди
Белият ориз често се нарича „лош въглехидрат“. Той е рафинирана и претърпява обширна обработка, с отстраняване на външната обвивка, триците ... в диетата си с вашия лекар, ако имате хронични заболявания.
Как китайската кухня помага за лечение на подагра
Китайски учени смятат, че пробиотиците от традиционни ферментирали храни могат ... пикочната киселина. Този пробиотик се намира в традиционна китайска ферментирала , наречена Jiangshui, която се прави от ферментирали зеленчуци. Предишни ... могат да облекчат хиперурикемията и подаграта при мишки. Изследователите произвели на базата на щам, изолиран в провинция Jiangshui. Последвало двумесечно ... пикочна киселина в кръвта. Резултатите от проучването показали, че това ...
3 храни, които повишават риска от кръвни съсиреци
Кръвните съсиреци обикновено се свързват с две основни сърдечно-съдови събития: ... тъмен шоколад, ядки, покрити с мед, плодове или всяка друга , която има някаква хранителна стойност, съветват експертите. Лошото хранене ... витамини и новите биоактивни флавоноиди, открити в какаото и ч
Богати на калий храни намаляват риска от инсулт
Инсултите се появяват, когато кръвоснабдяването на мозъка е прекъснато. В ... – 175 гр. варени съдържат 639 мг • Чаша обезмаслено съдържа 316 мг Според проучването хората, които консумират най-много калий, ... от инфаркт или инсулт, отколкото хората, които консумират най-малко калий.
Без тютюн и никотин при бременност – избор на бъдеще
На 2 февруари 2026 г. в Училище за родители в СБАЛАГ „Майчин дом“ ... никотинът и токсичните вещества от тютюневия дим преминават в майчиното , макар и в по-ниски концентрации, отколкото в кръвта на ... от сърдечносъдови заболявания при жени непушачи в по‑късен етап, включително и сърдечносъдови инциденти.