ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Млечните храни намаляват риска от развитие на диабет тип 2
Умерената консумация на млечни продукти, като мляко и сирене, подобрява ... лекарите обикновено препоръчват консумацията на растителни храни, като пълнозърнести храни, , плодове, бобови растения, а също така съветват да се ... на умерени порции бяло месо, риба и яйца за протеини.
Как да прочистим черния дроб сами
Здравето на черния дроб пряко влияе върху цялостното благосъстояние, енергийните ... литра чиста вода на ден; • Намалете консумацията на алкохол, и мазни храни; • Включете цвекло, броколи, чесън и зеленолистни ... имате сериозни симптоми, непременно трябва да се консултирате с лекар.
Черният дроб е контролира метаболизма на мазнините
Неизправностите във функционирането на черния дроб не водят до нищо ... на функцията на черния дроб? На първо място, това са : тиква, цвекло, джинджифил, артишок, моркови, всички видове зеле, лук ... продукти се препоръчват още кефир, риба тон, сьомга, зехтин, куркума.
Кое повишава холестерола повече - мазнините или захарта?
Високият холестерол е един от факторите за съдови патологии, сърдечни ... хора знаят колко е важно да контролират количеството мазнини и храни в диетата си. Но често подценяват опасността, която пристрастяването ... за кръвоносните съдове. Много са тези, които изключват мазни и храни от диетата си. Но след това ядат десерти без ... фибри, допринасят най-много за здравето на кръвоносните съдове, съветва Жевагина.
Закусвай обилно за здрави кръвоносни съдове
Хората, които обичат обилна закуска, имат по-здрави кръвоносни съдове от ... че хората, които обичат да закусват обилно, консумират повече плодове, , морски дарове и постно месо в сравнение с другите, ... кръвно налягане и са били по-добре защитени от диабет.
Кои въглехидрати пазят от развитие на диабет тип 2
Съществуват две форми на диабет: тип 1 и тип 2. ... • пълнозърнести макаронени изделия и пълнозърнест хляб, • овес, • и плодове, • бобови растения: нахут, боб и леща. Експертите ... сериозни заболявания, като затлъстяване, сърдечни заболявания и някои видове рак.
Кои здравословни храни ни правят сънливи и уморени?
Липса на енергия след закуска въпреки кафето? Усещате ли загуба ... да не подлежат на внезапни промени. Мазни храни. Мазните и храни често изглеждат тежки за стомаха, което не е изненадващо ... в енергия и да използва повече ресурси за мозъчната дейност.
Кога от те дебелеем?
Общоприето е, че те са в основата на здравословното хранене и гаранция за ... фигурата ви, добавяйки излишни килограми, ако се консумират неправилно. Кои допринасят за увеличаване на теглото и защо обяснява руският диетолог ... на теглото и защо обяснява руският диетолог Василиса Пономарева. Висококалорични : скритата заплаха Не всички ...
Достъпни храни, които стимулират на храносмилането
Състоянието на общото здраве зависи до голяма степен от храносмилателния ... да запомните: калият има способността да понижава кръвното налягане. Листни . Спанак, китайско или къдраво зеле, листни салати – зеленолистните съдържат оптималната комбинация от хранителни вещества за подобряване на храносмилането: ... и минерали. За да е ефективна тази смес, е важно те да се дъвчат добре, защото храносмилането започва с производството ... фурми или кайсии, набъбват в червата и придвижват изпражненията напред.
Защо плодовете могат да бъдат вредни през пролетта
Яденето на плодове в излишък или в неподходящо време може ... сезонни плодове, трябва да използвате други източници на витамини: • . Зеле, моркови, ь, цвекло, тиква и други запазват своите полезни свойства дори след дългосрочно съхранение. • Замразени ... само в умерени количества, тъй като са висококалорични. • Зелени . Магданозът, копърът, спанакът и другите ...