ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Храни за закуска, които нормализират нивата на захарта
Нормализирането на нивата на кръвната захар ви позволява да намалите ... намалявате желанието за лека закуска, обясняват експертите. Овесени ядки ( ). Овесените ядки съдържат бета-глюканови фибри, които забавят храносмилането, което ... съдържа флавоноиди, които могат да подобрят инсулиновата чувствителност, отбелязват експертите.
Има ли планетарното хранене почва у нас?
Днес хората обръщат все по-голямо внимание на здравословното хранене, но ... предимно на продукти с по-малък въглероден отпечатък: плодове и зеленчуци, храни, варива, ядки и ненаситени мазнини, както и умерен до ... месо ежедневно, като в менюто им преобладавали зеленчуците, варивата и те храни. Знаем също, че християнският календар предвижда периоди на ... ще елиминираме вредата за здравето и околната среда. Повече храни ...
Пет храни, съдържащи естествени статини, понижават холестерола
Статините са група лекарства, които инхибират чернодробния ензим, който произвежда ... до лекарства? Здравословно хранене. Изберете диета, богата на плодове, зеленчуци, храни, млечни продукти, риба, ядки и здравословни мазнини като зехтин. ... особено ако сте изложени на висок риск от сърдечни заболявания.
Червеното месо и млечните продукти може да борят рака?
Мастната киселина, съдържаща се в някои меса и млечни продукти, ... е предложена. Диетата трябва да включва много плодове и зеленчуци, храни с високо съдържание на фибри и здравословни протеини. Намалете ... преработено и червено месо, алкохол и висококалорични храни и напитки.
Противовъзпалителни храни, които намаляват болката при артрит
Артритът, характеризиращ се с възпаление, е често срещано състояние, което причинява ... ден е често срещано количество в средиземноморската диета, уточняват диетолозите. храни От ориз, киноа, овесени ядки до лимец, съдържанието на ... ориз, киноа, овесени ядки до лимец, съдържанието на фибри в те храни може да допринесе за противовъзпалителни ползи. Лекарите препоръчват да ... от дневния ви прием на зърнени храни да идва от те. Чесън Той е богат на серни съединения, благодарение на ... от череши дневно е обща препоръка за потенциални противовъзпалителни ползи.
Храни за стройна фигура и след 60
Каква трябва да бъде диетата на хората над 60 години, ... граха, киноата, гъбите, тофуто. Лекарят съветва също да се ядат храни, като пълнозърнест хляб, кафяв ориз, тестени изделия от твърда ... и намалява рисковите фактори за затлъстяване и диабет тип 2.
Кои са най-добрите храни за ускоряване на метаболизма след 50
Включването в диетата на определени храни ще помогне за ускоряване ... Колумбийският университет показало, че употребата му „усилва термогенезата“. Овесена каша. те овесени ядки и други храни помагат за увеличаване на метаболизма в покой и също ... намалят теглото си и да подобрят метаболитното здраве, казва Манакър.
Джинджифилът понижава високото кръвно
Ежедневната консумация на джинджифил е свързана с намален риск от ... И така, според американски лекари от Мейо клиник, яденето на храни, плодове, зеленчуци и нискомаслени млечни продукти може да понижи ... диетата може да намали кръвното налягане с около 5-6 пункта.
Каква е разликата между разтворими и неразтворими фибри
Фибрите са едно от онези хранителни вещества, за които лекарите ... получават достатъчно. Намиращи се предимно в растенията – зеленчуци, плодове, храни, бобови растения, ядки, семена – фибрите са вид въглехидрати, ... Какви храни съдържат разтворими фибри. Бобови растения: грах, боб, леща. храни: овес, ечемик. Зеленчуци: брюкселско зеле, сладки картофи, моркови, грах. ... и зеленчуци, като ябълкови кори, броколи и дръжки от аспержи. храни. Трици, пшеница или овес. Ядки. Колко фибри трябва да ... значение за поддържането на здрава храносмилателна система и общото благосъстояние.
Топъл чай от хибискус при хипертония полезен колкото лекарствата
Редица учени смятат, че пиенето на чай от хибискус (каркаде) ... животински мазнини и високо съдържание на фибри под формата на храни, плодове и зеленчуци.