ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
BreastHelp организира безплатна кулинарна академия за жени с рак на гърдата
Първата Кулинарна академия „Сила в чиния“ в помощ на жени с ... след операция. Акцентът е върху балансираната диета, включваща зеленчуци, плодове, продукти, протеини и достатъчно течности като вода и билков чай ... да се научи как да се грижи за себе си.
Как да разберете кои витамини липсват на тялото ви
Постоянно ли се чувствате уморени и неразположени? Може да имате ... мъже и 7 мг за жени. Яжте повече ядки, семена, храни, въглехидрати, сардини и червено месо. Язви, възпаление на езика, ... Заредете се с черен дроб, яйца, сирене и кисело мляко.
Млечните храни намаляват риска от развитие на диабет тип 2
Умерената консумация на млечни продукти, като мляко и сирене, подобрява ... срещу диабета, лекарите обикновено препоръчват консумацията на растителни храни, като храни, зеленчуци, плодове, бобови растения, а също така съветват да ... на умерени порции бяло месо, риба и яйца за протеини.
Кои въглехидрати пазят от развитие на диабет тип 2
Съществуват две форми на диабет: тип 1 и тип 2. ... процеси, водещи до диабет. Източници на тези въглехидрати са: • продукти, • кафяв ориз, • макаронени изделия и пълнозърнест хляб, • овес, • зеленчуци и ... сериозни заболявания, като затлъстяване, сърдечни заболявания и някои видове рак.
На 40 започва първият етап на стареене
Човешкото тяло има три възрастови периода на стареене. Първият етап ... процеса на стареене. Включете повече плодове, зеленчуци, ядки, риба и храни в диетата си. Редовна физическа активност. Умерената физическа активност ... проблеми на ранен етап и да поддържате добро здраве.
Храни за закуска, които нормализират нивата на захарта
Нормализирането на нивата на кръвната захар ви позволява да намалите ... намалявате желанието за лека закуска, обясняват експертите. Овесени ядки ( ). Овесените ядки съдържат бета-глюканови фибри, които забавят храносмилането, което ... съдържа флавоноиди, които могат да подобрят инсулиновата чувствителност, отбелязват експертите.
Има ли планетарното хранене почва у нас?
Днес хората обръщат все по-голямо внимание на здравословното хранене, но ... предимно на продукти с по-малък въглероден отпечатък: плодове и зеленчуци, храни, варива, ядки и ненаситени мазнини, както и умерен до ... месо ежедневно, като в менюто им преобладавали зеленчуците, варивата и те храни. Знаем също, че християнският календар предвижда периоди на ... ще елиминираме вредата за здравето и околната среда. Повече храни ...
Пет храни, съдържащи естествени статини, понижават холестерола
Статините са група лекарства, които инхибират чернодробния ензим, който произвежда ... до лекарства? Здравословно хранене. Изберете диета, богата на плодове, зеленчуци, храни, млечни продукти, риба, ядки и здравословни мазнини като зехтин. ... особено ако сте изложени на висок риск от сърдечни заболявания.
Червеното месо и млечните продукти може да борят рака?
Мастната киселина, съдържаща се в някои меса и млечни продукти, ... е предложена. Диетата трябва да включва много плодове и зеленчуци, храни с високо съдържание на фибри и здравословни протеини. Намалете ... преработено и червено месо, алкохол и висококалорични храни и напитки.
Противовъзпалителни храни, които намаляват болката при артрит
Артритът, характеризиращ се с възпаление, е често срещано състояние, което причинява ... ден е често срещано количество в средиземноморската диета, уточняват диетолозите. храни От ориз, киноа, овесени ядки до лимец, съдържанието на ... ориз, киноа, овесени ядки до лимец, съдържанието на фибри в те храни може да допринесе за противовъзпалителни ползи. Лекарите препоръчват да ... от дневния ви прием на зърнени храни да идва от те. Чесън Той е богат на серни съединения, благодарение на ... от череши дневно е обща препоръка за потенциални противовъзпалителни ползи.