ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Какво причинява злоупотребата със захар и как да я преодолеем
Когато човек злоупотребява със захар, това не минава без следа ... Кожата също страда от злоупотребата със захар. Свързва се с колаген и еластин, които осигуряват на кожата еластичност и здраве. ... шоколад, бонбони, горски плодове, какао и др. Яжте достатъчно протеини. (птиче месо, яйца, боб, тофу, млечни продукти) трябва да присъстват ... строго умерено или със зеленчуци, за да се предотврати хипергликемия.
Aлкохолът може да причини 7 вида рак
Консумацията на алкохолни напитки увеличава риска от развитие на седем ... механизма, се казва в доклада. Алкохолът предизвиква оксидативен стрес, който уврежда , ДНК и клетките и причинява възпаление. При разграждането му в ... не е променян от създаването му през 1988 г.
Храни, които укрепват мускулите и кожата след 50
Добре разработената диета помага на хората над 50 години да ... два пъти седмично) в диетата. А за по-доброто усвояване на диетата трябва да включва и ябълков оцет, лимонов сок, билки, ... извеждането на токсините, намаляват хроничните възпаления и риска от рак.
Яжте яйца вечер за отслабване
Ако искате да отслабнете, яжте яйца вечер, съветват експерти по ... източник на протеини и може да ги ядете и сутрин. ви помагат да се чувствате сити по-дълго след хранене. Те ... на теглото. Термичен ефект на храната. Храносмилането и метаболизмът на изисква повече енергия, отколкото въглехидратите или мазнините. Това означава, че ... Яйца • Нискомаслени млечни продукти • Боб и и бобови.
Постоянно си гладен? Тези храни потискат апетита.
Естествените регулатори на апетита се намират в натуралните, полезни за ... да имат положителен ефект върху глада и ситостта, тъй като се усвояват по-бавно от, например, въглехидратите. Бадеми. Похапването им между ... на глад след хранене, информира порталът Food News за това.
Какво причинява активния косопад през есента
Есента не е най-неблагоприятното време за косата. Състояние на космите ... сирена, млечни продукти, риба. Увеличете количеството протеин в диетата си. са градивен материал за образуването на косата. При недостиг на ... да се въведат ядки, моркови, мазна риба, птиче месо.
Храни, които ускоряват метаболизма
Когато става въпрос за отслабване или поддържане на тегло, особено ... протеини като бобови растения, ефективно подпомагат метаболизма по всякакъв начин. проявяват пълния си ефект в комбинация със спорт, спомагайки за ... да се стремите да намалите обичайното количество храна, препоръчват експертите.
Дафиновият лист подобрява храносмилането и предотвратява диабета
Дафиновият лист е изключително богат на минерали и други хранителни ... киселини. Ензимите на дафиновия лист помагат на тялото да разгражда . Има положителен ефект върху отделителната система. Лавърът е в ... но и е подходящ за приготвяне на запарки и напитки.
Седем причини да включите боб в диетата си
Бобът е евтин, засищащ и универсален, но бобът е с ... и калории, но с високо съдържание на протеини и фибри. и фибрите са двете най-важни хранителни вещества за отслабване – ... на клетките са в основата на хронични заболявания, включително рак.
Храни, които забавят косопада
Здравето на косата зависи изцяло от общото здраве, обяснява американският ... Всички тези съставки са много важни за здравето на косата. са от решаващо значение за предотвратяване на косопада, така че ... богати на витамини, минерали и хранителни вещества, които укрепват косата.