ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Кои здравословни храни ни правят сънливи и уморени?
Липса на енергия след закуска въпреки кафето? Усещате ли загуба ... започваме да усещаме загуба на сила и да ставаме неактивни. въглехидрати. Кифлички, кроасани, паста, ориз – умора и сънливост могат ... случи рано през деня. Причината за това е голямото количество въглехидрати, които се консумират с такива храни и принуждават тялото ... релаксация поради колебанията в нивата на кръвната захар, които предизвикват. те въглехидрати, консумирани самостоятелно, обикновено причиняват силна сънливост и загуба ... в енергия и да използва повече ресурси за мозъчната дейност.
Кога от зеленчуците дебелеем?
Общоприето е, че зеленчуците са в основата на здравословното хранене ... метаболизма (тиква с агнешко, царевица със свинско); Солени зеленчуци и въглехидрати – солта задържа вода, а въглехидратите провокират рязко отделяне ... от 100 грама на ден (строго не на празен стомах).
Желязото, цинкът и калцият се усвояват по-добре, ако зърнените се накисват преди готвене
Зърнените култури трябва да се накисват преди готвене, за предпочитане ... на ензими, които разграждат сложните въглехидрати и протеини до по- , по-лесно смилаеми съединения. Другите предимства са, че ще намалите ... 5 часа Просо - 5 часа Киноа - 3 часа
Храни, които укрепват мускулите и кожата след 50
Добре разработената диета помага на хората над 50 години да ... и сушени кайсии. Освен това трябва да ограничите консумацията на въглехидрати и захар, споделя Йънг в канала си в Telegram. ... извеждането на токсините, намаляват хроничните възпаления и риска от рак.
Най-добрите домашни средства при запек
Подут корем, усещане за пълнота и тежест, редки, болезнени, твърди ... ако имате запек? Лаксативите не са дългосрочно решение, но има домашни средства, които работят и могат лесно да бъдат интегрирани ... колоездене и гимнастика, също помагат за стимулиране на чревната подвижност.
Какво се случва с тялото, ако ядем извара всеки ден
Когато става въпрос за изграждане на мускули, една храна е ... веднага ще се превърне в източник на много голямо количество въглехидрати за тялото. Именно пристрастяването към тях допринася за интензивно ... до различни храносмилателни проблеми (например ферментация, дразнене, метеоризъм), уточнява експертите.
Ходенето намалява риска от кръвни съсиреци
Кръвните съсиреци могат да бъдат както полезни, така и вредни. ... могат да увеличат риска от инфаркти и инсулти. За щастие корекции в начина на живот могат да намалят риска от ... вени ще даде възможност за ефективно изпомпване, предизвикано от движение.
Храни, с които дамите да укрепват мускулите
Поради активността на определени хормони, за жените е много по-трудно, ... Установено е също, че бананите намаляват желанието за захар и въглехидрати, които са враг на силните мускули. Експериментално е доказано, ... продължение на два месеца, жените значително намаляват обема на корема.
Тренировка на мозъка облекчава болките в гърба
Австралийски изследователи от Университета на Нов Южен Уелс са разработили ... сензорни движения и тяхната психологическа обработка. След това пациентите извършват движения, а след това и по-сложни, включително клякания, напади и ... научи човек да гледа на болката си в различна светлина.
Чувствате се замаяни, когато се изправяте? Ето как да го избегнете
Учените наричат това състояние ортостатична хипотония. То е доста често ... Канадски учени от университета в Калгари успешно тествали две много и достъпни техники за избягване на спадане на кръвното налягане ... на кръвното налягане и предпазват от симптоми на ортостатична хипотония.