ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Сутрешната разходка смъква кръвното колкото и лекарствата
промени в начина на живот могат да помогнат за понижаване ... обсъдите с него дали лекарствата ще помогнат. Примери за тези промени в начина на живот включват повече физически упражнения и ... алкохол, отслабване, по-малко консумация на кофеин и отказване от тютюнопушенето.
Как да понижим кръвното у дома без лекарства
Ако антихипертензивните лекарства не са налични, мерки като вентилация, дихателни упражнения, лек масаж и други могат ... имате постоянно високо кръвно налягане, задължително се консултирайте с лекар.
Какаото понижава кръвното на хипертониците
Високото кръвно налягане, известно още като хипертония, е косвена причина ... е косвена причина за смъртта на милиони хора. Но някои промени в диетата могат да помогнат за контролиране на кръвното ... какао нямало ефект, когато кръвното налягане вече е било ниско.
Седем съвета за дълголетие
Някои промени в начина на живот могат да помогнат за ... клинични иновации Ноел Йънг пред Express и изброява няколко „ съвета“, които ще ви помогнат да живеете по-дълго. Седете по-малко. ... на витамин D и да приемате добавки, ако е необходимо.
4 хранителни правила за здраво сърце
Сърдечните заболявания са водеща причина за преждевременна смърт сред човечеството. ... налягане и поддържане на здравето на сърцето. Следователно, използването на заместители на рафинираните зърнени храни може да увеличи дела на ... За да управлявате порциите си, използвайте по-малка чиния или чиния.
Как да подкрепим близък с афазия – практически съвети за всекидневието
Да подкрепиш близък с афазия означава не просто да си ... и постоянство. Как можем да помогнем? - Говорете бавно, с и ясни изречения; - Използвайте визуални помощни средства – снимки, ... логопедична помощ; Национална линия за подкрепа: телефон: 0700 11 404, info@stroke.bg | stroke.bg
Как да прочистим черния дроб сами
Здравето на черния дроб пряко влияе върху цялостното благосъстояние, енергийните ... Лекарите подчертават, че при липса на хронично чернодробно заболяване, ези съвети може да са достатъчни за поддържане на здравето на ... имате сериозни симптоми, непременно трябва да се консултирате с лекар.
Кои здравословни храни ни правят сънливи и уморени?
Липса на енергия след закуска въпреки кафето? Усещате ли загуба ... започваме да усещаме загуба на сила и да ставаме неактивни. въглехидрати. Кифлички, кроасани, паста, ориз – умора и сънливост могат ... случи рано през деня. Причината за това е голямото количество въглехидрати, които се консумират с такива храни и принуждават тялото ... релаксация поради колебанията в нивата на кръвната захар, които предизвикват. те въглехидрати, консумирани самостоятелно, обикновено причиняват силна сънливост и загуба ... в енергия и да използва повече ресурси за мозъчната дейност.
Кога от зеленчуците дебелеем?
Общоприето е, че зеленчуците са в основата на здравословното хранене ... метаболизма (тиква с агнешко, царевица със свинско); Солени зеленчуци и въглехидрати – солта задържа вода, а въглехидратите провокират рязко отделяне ... от 100 грама на ден (строго не на празен стомах).
Желязото, цинкът и калцият се усвояват по-добре, ако зърнените се накисват преди готвене
Зърнените култури трябва да се накисват преди готвене, за предпочитане ... на ензими, които разграждат сложните въглехидрати и протеини до по- , по-лесно смилаеми съединения. Другите предимства са, че ще намалите ... 5 часа Просо - 5 часа Киноа - 3 часа