ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Защо е важно да се събуждате преди 7 сутринта
Ставането преди 7 сутринта не само подобрява психичното здраве, но ... Ранното събуждане и поддържането на активност през целия ден имат ефект върху интелигентността, здравето и цялостната работоспособност, особено при възрастните ... ниво на щастие, най-ниска психологическа депресия и най-добра когнитивна функционалност.
Достъпни храни, които стимулират на храносмилането
Състоянието на общото здраве зависи до голяма степен от храносмилателния ... този витамин не само укрепва имунната система, но и има ефект върху храносмилателната функция. Малините са богати и на фибри, ... фурми или кайсии, набъбват в червата и придвижват изпражненията напред.
Елдата подмладява кожата
Елдата е полезна за удължаване на младостта на кожата, казва ... кожата, обяснява диетологът. Благодарение на състава си елдата има изключително ефект върху състоянието на кръвоносните съдове (това я прави и ... той се чувства по-енергичен и се движи повече с лекота.
Чесънът помага за премахване на причиняващите рак токсини от тялото
Лекарите препоръчват да включите чесъна в ежедневната си диета, защото ... ядем чесън? Предпазва от мозъчни заболявания. Алицинът в чесъна има ефект върху кръвоносните съдове на мозъка и в резултат на ... И не се препоръчва смесването на чесън с ябълков оцет.
Храни за закуска, които нормализират нивата на захарта
Нормализирането на нивата на кръвната захар ви позволява да намалите ... неподсладено. Доказано е, че какаото на прах без захар има ефект върху нивата на кръвната захар. Продуктът съдържа флавоноиди, които ... съдържа флавоноиди, които могат да подобрят инсулиновата чувствителност, отбелязват експертите.
Картофи за свежа кожа и отслабване
Картофите помагат за подобряване на състоянието на кожата благодарение на ... на кръвното налягане. По този начин яденето на картофи има ефект върху състоянието на кръвоносните съдове и сърцето.
Храните с протеин и желязо важни за имунната система през пролетта
Човешкият организъм е негативно повлиян от дългия зимен студ, когато ... функционирането на червата и състоянието на неговата микрофлора, което има ефект върху имунната система. Често трябва да ядете богати на ... които съдържат устойчиво нишесте, полезно за чревните бактерии, споделя специалистът.
Държавата е длъжник на хората с редки болести
Достиженията, но и проблемите, свързани с функционирането на експертните центрове, ... болницата, което е причина лечебните структури бързо да преминават от към отрицателен баланс заради високата стойност на медикаментите. За прогресивна ... по-голямата част от редките болести няма лечение, подчерта проф. Авджиева. Добрата
Всеки четвърти българин спортува поне веднъж седмично, а 55% извършват физическа дейност най-малко веднъж месечно
24% или близо 1 милион българи спортуват редовно поне веднъж ... анализа на експертите тази честота е недостатъчна, за да окаже ефект върху здравето. 45% от анкетираните споделят, че извършват физическа ... и заболяванията в следствие на заседналия начин на живот.
Доматеният сок понижава холестерола
Доматеният сок може да бъде полезен като напитка за понижаване ... този микроелемент също участва в регулирането на холестерола и има ефект върху сърдечно-съдовата система като цяло.