ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Борете стреса с пълнозърнест хляб
Пълнозърнестият хляб е една от храните, които са полезни за ... чувства спокоен и се тревожи по-малко. Продукти с омега-3. Омега-3 мастни киселини имат противовъзпалителен ефект. Това е възпаление, което възниква ... се променят драстично, това също води до промени в настроението.
Кои са мазните храни, необходими за здрави кръвоносни съдове и кои трябва да избягване
Избягването на мазнини в диетата при преминаване към здравословно хранене ... въглерод-въглерод, присъстват и в червеното месо. Подобно на мононенаситените мазнини, мазнини понижават нивата на липопротеините с ниска плътност (LDL, известни ... лекар или диетолог, за да разработите персонализиран план за хранене.
Яденето на морски дарове пази бъбреците
Екип австралийски учени от Института Джордж за глобално здраве и ... в списание BMJ. Предишни проучвания върху животни показват, че омега-3 мастни киселини могат да имат благоприятен ефект върху бъбречната функция, ... от хронично бъбречно заболяване и по-бавно намаляване на бъбречната функция.
Омега полиненаситени мастни киселини – как да запазим баланса
мастни киселини омега-3 и омега-6 са полезни за сърцето – ... или 80 г бадеми. Битка за ресурс Защо дисбалансът на киселини може да доведе до проблеми? В тялото те се ... че има „конкуренция за ресурса“. Има предположение, че дисбалансът на мастни киселини в менюто може да причини метаболитни нарушения. Известно ... но никога няма да заменят вече предписаните от лекар лекарства.
Мазнините подобряват защитните сили на организма срещу коронавируса
Животинските и нерафинираните растителни мазнини са в състояние да устоят ... благоприятен ефект върху състоянието на белодробната тъкан, като допълва, че мастни киселини имат и противовъзпалителни ефекти.
Защо рибеното масло е полезно при депресия
Рибеното масло е изключително полезно при депресия. Това е заключението, ... чиято статия е публикувана в списание Molecular Psychiatry. Фактът, че омега-3 мастни киселини, на които са богати мазните морски риби, ... разработването на нов клас антидепресанти, базирани на омега-3 мастни киселини.
Зелени храни през зимата за поддържане на имунитета
Лекарите препоръчват през зимата да обърнат внимание на храните, които ... самото авокадо им помагат да се абсорбират правилно и бързо. мастни киселини укрепват сърдечно-съдовата система и участват в хормонални процеси.
Наляга ни есенната депресия – какво да ядем срещу нея?
От депресия през есенните дни ще ни спаси само Средиземноморската ... забравяме още и това, че хранителните вещества от рода на мастни киселини, витамините от група В, цинкът и магнезит се ... В, цинкът и магнезит се отразяват позитивно и на мозъка.
Омега 6 мастни киселини защитават от диабет
Американски учени от Университета в Масачузетс не само открили ново ... появиха няколко научни статии, чиито автори твърдят, че омега 6 мастни киселини допринасят за развитието на хронични възпаления в организма. ... зърна; пилешкото и пуешкото месо; орехите; мазните видове риба; зехтина.
Желязото в растенията по-полезно от това в месото
Доколкото ракът на дебелото черво е най-разпространен в света, официалната ... в хемоглобина на кръвта и миоглобина в мускулите. Хемите окисляват мастни киселини, които ние ядем, произвеждайки по този начин алдехиди. ... червеното цвекло, аспержите, кайсиите, бобовите, гъбите – шийтаке и мръчкули.