ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Вчерашната паста помага за отслабване
Пастата се вписва идеално в диетата. Тя може да се ... че този продукт трябва да се консумира в строго умерени . Освен това, трябва да се предпочита пълнозърнеста паста – ... които са от съществено значение за предотвратяване на наднорменото тегло.
Петминутно ходене на всеки половин час намаляват скоковете на кръвната захар с 60%
Ходенето е полезно за всички здравни резултати, защото позволява на ... да седят на ергономичен стол за упражнения в продължение на часа и да правят редовни почивки за ходене. Това ставало ... с тези, които са седели по цял ден, коментират изследователите.
Как да удължите живота си само за 60 секунди
Съществува широко разпространено схващане, че ползите от активността идват единствено ... изпълнение на интервални упражнения за периоди от 10 секунди до минути. HIIT е добре известен със способността си да изгаря ... да бъде разширен чрез комбиниране на различни видове физическо натоварване.
Неправилната консумация прави сиренето опасно за здравето
Сиренето има своите плюсове и минуси. Въпреки че е отличен ... до остеопороза, сърдечни заболявания и бъбречни заболявания. Освен това, големи сирене могат да допринесат за повишени нива на холестерол. За ... натрий и мазнини също трябва да се има предвид.
Пълнозърнестите храни помагат за понижаване на кръвното
Редовната консумация на пълнозърнести храни подобрява кръвното налягане, твърдят експертите ... Киноа. • Пуканки. Диетолозите препоръчват да се стремите към три пълнозърнести храни на ден. Ето какво се брои за една ... плосък хляб. • Две до три супени лъжици пълнозърнеста паста.
Домашните туршии предпазват от стрес
Традиция да се запасяваме с всякакви туршии и сладка за ... освен плодове и зеленчуци, са консумирали и две до три ферментирали храни като кисело зеле, кефир и комбуча. Контролната група ... подобрението било по-значително в групите, консумиращи кефир и кисело зеле.
Обвиниха бирата като опасна за мозъка
Прекомерната консумация на бира увеличава риска от хеморагичен инсулт със ... да се постигне това, е достатъчна само консумацията на пет от тази алкохолна напитка на месец. Рискът от исхемичен инсулт ... на мозъка, но това не го прави безопасна алкохолна напитка.
Киселите краставички и киселото зеле топят коремните мазнини
Висцералните мазнини, известни още като коремни мазнини, могат да бъдат ... с диета с високо съдържание на мазнини в продължение на седмици. Резултатите показали, че Lactobacillus brevis KB290 инхибира натрупването на ... и бира и се съдържа в различни марки кисело мляко.
Мазната риба понижава „лошия“ холестерол.
Рибата съдържа няколко хранителни вещества, които играят роля за понижаване ... част от здравословната и балансирана диета експертите препоръчват поне две риба седмично. Предимството трябва да е на мазната риба, като ... атеросклероза, което може да увеличи риска от инсулт и инфаркт.
Екипът на УМБАЛ „Софиямед“ изписа здрави близнаци родени в тежко състояние
Истинска радост предизвика сред екипа на Отделението по неонатология на УМБАЛ ... желани от своите родители - Габриела и Димитър, които почти години са се опитвали да осъществят тази си мечта, а ... предприема родоразрешение в 33-та гестационна седмица. След раждането се вижда кратно спираловидно увита пъпна връв с възел. Близнаците се раждат ... вече са здрави и се прибраха вкъщи с родителите си.