ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Храни, които пазят от рак на червата
54 процента от случаите на рак на червата са предотвратими, ... полза от тях, експертите препоръчват консумацията на три до шест пълнозърнести храни на ден.
Как да намалим риска от хранителни инфекции през лятото
Август традиционно е най-горещият месец в България, а тази година ... храни. Охлаждайте остатъците от сготвената храна в плитки съдове По-малките се охлаждат по-бързо и по-безопасно, отколкото ако храната остане в ... страницата на Центъра за оценка на риска по хранителната верига.
Двама мъже с трансплантиран нов бъбрек в „Александровска“
Мъж на 46 години от град Смолян, изпаднал в мозъчна ... е на 43г. от София и провежда хемодиализно лечение от месеца. Другият е на 56г. от Бургас и е на ... спасяването на други човешки животи в най-трудния за тях момент!
Вчерашната паста помага за отслабване
Пастата се вписва идеално в диетата. Тя може да се ... че този продукт трябва да се консумира в строго умерени . Освен това, трябва да се предпочита пълнозърнеста паста – ... които са от съществено значение за предотвратяване на наднорменото тегло.
Петминутно ходене на всеки половин час намаляват скоковете на кръвната захар с 60%
Ходенето е полезно за всички здравни резултати, защото позволява на ... да седят на ергономичен стол за упражнения в продължение на часа и да правят редовни почивки за ходене. Това ставало ... с тези, които са седели по цял ден, коментират изследователите.
Как да удължите живота си само за 60 секунди
Съществува широко разпространено схващане, че ползите от активността идват единствено ... изпълнение на интервални упражнения за периоди от 10 секунди до минути. HIIT е добре известен със способността си да изгаря ... да бъде разширен чрез комбиниране на различни видове физическо натоварване.
Неправилната консумация прави сиренето опасно за здравето
Сиренето има своите плюсове и минуси. Въпреки че е отличен ... до остеопороза, сърдечни заболявания и бъбречни заболявания. Освен това, големи сирене могат да допринесат за повишени нива на холестерол. За ... натрий и мазнини също трябва да се има предвид.
Пълнозърнестите храни помагат за понижаване на кръвното
Редовната консумация на пълнозърнести храни подобрява кръвното налягане, твърдят експертите ... Киноа. • Пуканки. Диетолозите препоръчват да се стремите към три пълнозърнести храни на ден. Ето какво се брои за една ... плосък хляб. • Две до три супени лъжици пълнозърнеста паста.
Домашните туршии предпазват от стрес
Традиция да се запасяваме с всякакви туршии и сладка за ... освен плодове и зеленчуци, са консумирали и две до три ферментирали храни като кисело зеле, кефир и комбуча. Контролната група ... подобрението било по-значително в групите, консумиращи кефир и кисело зеле.
Обвиниха бирата като опасна за мозъка
Прекомерната консумация на бира увеличава риска от хеморагичен инсулт със ... да се постигне това, е достатъчна само консумацията на пет от тази алкохолна напитка на месец. Рискът от исхемичен инсулт ... на мозъка, но това не го прави безопасна алкохолна напитка.