ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Кои храни се препоръчват при ?
На хората, склонни към , обикновено се препоръчва да следват щадяща диета с ниско ... се препоръчва да следват щадяща диета с ниско съдържание на . те се развиват, когато стомашната киселина се връща обратно в ... за парене и болка в гърдите. Ако сте склонни към ...
Времето на те може да показва образуване на кръвни съсиреци
Много често срещани заболявания причиняват образуване на кръвни съсиреци и ... белите дробове, дискомфортът в гърдите може да се дължи на . Обикновено продължителността на симптомите на може да варира от няколко минути до няколко часа, в ... няколко часа, в зависимост от причината. Двете основни причини за са: • Киселинен рефлукс; • Гастроезофагеална рефлуксна болест. Избягването на ... връща с течение на времето. Състоянието е много подобно на ...
Маслата могат да предпазят сърцето от усложнения, свързани с холестерола
Правилните масла ефективно насърчават здравето на сърцето и помагат за ... означава тяхното ограничаване. Някои масла, като източник на ненаситени мастни , могат да подобрят съдовото здраве и да предпазят сърцето ... елемент от средиземноморската диета. Ленено масло. Много богато на полиненаситени -3 мастни и известно с борбата си с възпалението. Маслото, извлечено от ... олеинова киселина, известна със здравословните си за сърцето мононенаситени мастни ...
Здравословна ли е консервираната риба
Във всички случаи е по-добре да се яде консервирана риба, ... Консервираната риба може да осигури на организма протеини, ценни мастни и микроелементи, които се запазват въпреки консервирането, като йод, калций, ... избере несолена гарнитура към такава риба - например варени картофи.
Здравословното за сърцето растително масло равностойно на рибата
За подобряване на сърдечното здраве се препоръчва мазна морска риба, ... мазна морска риба, тъй като е отличен източник на ненаситени -3 мастни . Консумацията й помага за поддържане на еластичността на съдовата ... тъй като те също съдържат високи нива на ценни мастни . Растителното масло е по-лесно за намиране, малка бутилка е ... това масло значително превъзхожда зехтина по отношение на съдържанието на ...
3 храни, които повишават риска от кръвни съсиреци
Кръвните съсиреци обикновено се свързват с две основни сърдечно-съдови събития: ... най-добрите храни за борба с възпалението? Най-изследваните е доказани са -3 мастните , антиоксидантните витамини и новите биоактивни флавоноиди, открити в какаото ... витамини и новите биоактивни флавоноиди, открити в какаото и ч
Храни, полезни за вътрешните органи
Формата и цветът на някои храни дават индикации за тяхното ... и вдлъбнатините само засилват приликата. Орехите са особено богати на -3 мастни , които са от съществено значение за интензивната мозъчна функция ... в цитрусовите плодове, помагат за предотвратяване на рак на гърдата.
Как да поддържаме здрав мозък и оптимизираме функцията му
Храната, която ядем, влияе пряко върху здравето и функцията на ... категорични са невролози и съветват как да стане това. Приемайте -3 мазнини -3 са мастни , които са от съществено значение за здравето на мозъка ... на мозъчната функция. Видът мазнини също е от решаващо значение. ...
Сьомгата защитава паметта
Една порция сьомга седмично в средна възраст намалява риска от ... до 50 години. Авторите на изследването са измерили нивата на -3 мастни в кръвта. Телата ни произвеждат тези чрез консумация на мазни риби като сьомга, скумрия, херинга и ... ги получат от добавки. Колкото по-високи били нивата им на ...
Шест вида храни, които трябва да консумирате всеки ден
Зеленчуци, бобови растения и храни, богати на -3 мастни , са сред храните, препоръчани за ежедневна консумация от германският ... всички органи и метаболитни процеси, отбеляза експертът. Храни, богати на -3. Според експерта, трима от четирима възрастни не получават достатъчно ... Според експерта, трима от четирима възрастни не получават достатъчно здравословни ...