ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Яйцата и изварата сред най-добрите протеинови за закуска
Консумацията на протеини за закуска е един от здравословните навици, ... от списание „Eat This, Not That!“ и посочват най-добрите протеинови за консумация по това време на деня. Яйца. Лекарите изчисляват, ... на протеини: една четвърт чаша овес осигурява почти 6 грама.
От 15% до 40% от пациентите с онкологични заболявания развиват малнутриция, което ги поставя в риск от усложнения
Съществуват редица митове при храненето на пациентите с онкологични заболявания, ... се озовават сами в търсенето на информация за нужния им телен режим. За това алармираха здравни специалисти на пресконференция по ... по тази тема, както и агресивно рекламирани съмнителни препоръки и телни добавки. Затова ние искаме да дадем гласност за тази ... диагноза пациентите с онкологични заболявания започват с драстични промени на телния си режим, което невинаги е нужно, но може да ... само специалист с медидицинско образование може да направи оценка на ...
Оптимизмът помага да живеете и след 90
Оптимизмът може да помогне на хората да живеят пълноценно и ... чувство за оптимизъм са по-склонни да се хранят със здравословни , да водят активен и социален начин на живот и ... в дългосрочен план увеличава риска от опасни заболявания, смятат изследователите.
Шест вида , които трябва да консумирате всеки ден
Зеленчуци, бобови растения и , богати на омега-3 мастни киселини, са сред те, препоръчани за ежедневна консумация от германският доктор Матиас Ридл, ... Матиас Ридл, специалист по вътрешни болести. Зеленчуци и зеленолистни. Тези съдържат витамини, минерали и множество фитохимикали, които имат антибактериални свойства, ... както и за всички органи и метаболитни процеси, отбеляза експертът. ...
Седем съвета за дълголетие
Някои промени в начина на живот могат да помогнат за ... да се движим повече“, казва д-р Ноел Йънг. Яжте здравословни . Според експерта, богатите на фибри като зеленчуци, боб, зърнени и плодове са свързани с по-дълги теломери и удължаване на ... са свързани с по-дълги теломери и удължаване на живота. Тези ...
4 телни правила за здраво сърце
Сърдечните заболявания са водеща причина за преждевременна смърт сред човечеството. ... Плодове и зеленчуци Опитайте се да намалите приема на висококалорични като месо, сирене и закуски, като увеличите количеството плодове и ... основни съставки, като например плодови салати или... пържени зеленчуци. Пълнозърнести Фибрите помагат за контрол на кръвното налягане и поддържане на ... на сърцето. Следователно, използването на прости заместители на рафинираните зърнени може да увеличи дела на пълнозърнестите ...
Пресните плодове намаляват риска от диабет
Консумацията на пресни плодове ежедневно намалява риска от диабет с ... от рафинираната захар, която се намира в сладкишите и преработените . Консумацията на пресни плодове всеки ден също намалява риска ... който имунната система на организма атакува клетките, които произвеждат инсулин.
за укрепване на имунната система през есента и зимата
Някои действат като ефективни естествени имуностимуланти и ползите им за организма ... да се вари на тих огън. Яйца. Яйцата са силно телна храна, осигуряваща на тялото лесно смилаеми протеини, витамини, минерали ... там, като по този начин поддържат стабилен вътрешен защитен щит.
Признаци на дефицит на витамин B12
Витамините и минералите играят важна роля за поддържането ни на ... така че трябва да си набавяте достатъчно от него от те, които консумирате. Някои от най-добрите източници на витамин B12 ... продукти като мляко, сирене, кисело мляко и яйца. Обогатените зърнени също могат да осигурят адекватни количества от това жизненоважно телно вещество.
Киселите краставички и киселото зеле топят коремните мазнини
Висцералните мазнини, известни още като коремни мазнини, могат да бъдат ... балансираната диета могат да намалят висцералните мазнини. Но има определени , които могат да подобрят контрола на коремните мазнини. Една ... неправилно хранене. Какво представляват лактобацилите? Има много други, по-малко противоречиви освен ферментиралите туршии, които съдържат лактобацили. Lactobacillus brevis (L. brevis) ... и бира и се съдържа в различни марки кисело мляко.