ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Признаци, които сочат дефицит на витамин B12
Дефицитът на витамин може да затрудни ежедневието, тъй като страдащите ... да имате затруднения с движението и да изпитвате промени в . Друг физически признак за дефицит на витамин B12 е ... изпитате и психологически промени, като чувство на депресия и раздразнителност.
Апетитът към нишестени храни и сладкиши при мъжа подсказва за липса на секс
Преяждането с нишестени храни и сладкиши, съчетано с раздразнителност, може ... на вещества, които допринасят за напрежение, проблеми със съня и , както и нездравословните храни, се увеличават. Мъжете започват да ... за нишестени храни и сладкиши – типични „храни, които подобряват “. Мъжкото либидо се влияе от секрецията на вазопресин, който ... редовният секс осигурява на мъжете по-голяма защита срещу определени заболявания.
Домашните туршии предпазват от стрес
Традиция да се запасяваме с всякакви туршии и сладка за ... Но се оказва, че храната, която ядем, също влияе на ни и може да се използва за борба със стреса. ... подобрението било по-значително в групите, консумиращи кефир и кисело зеле.
Музиката гони кошмарите
Учени от Женевския университет предложиха метод за борба с тревожността ... повече от веднъж седмично, и причиняват дневна умора, промени в и тревожност. Според учените до 4% от възрастните изпитват кошмари ... известна ефективност, но не при всички, които страдат от кошмари.
Добрият сън стимулира амбициите на жените
Жените, които спят достатъчно, могат да увеличат кариерните си омбиции ... се чувстват през целия ден. Когато жените се наспиваха добре, им се подобряваше и те бяха по-склонни да фокусират ежедневните ... че сънят е повлиял на работните им амбиции, коментират учените.
Къпането в студена вода пази от диабет. Какво още?
Ако обичате да се къпете във вода с температура под ... свързано с редица ползи за организма. Например, с подобрение на и повишаване на либидото, тоест сексуалното желание. Това обаче крие ... роля в защитата срещу фактори като инсулинова резистентност и диабет.
Контролирай гнева, за да не пострада здравето!
Неконтролираните изблици на негативни емоции не винаги показват липса на ... изблици при много жени. Менопауза: Жените често изпитват промени в по време на менопаузата. Неврологични заболявания: Епилепсия: Някои форми на ... и витамини от група В), минерали (например йод или магнезий).
Подсладеното кафе съвсем не е толкова опасно
Пиенето на кафе със захар далеч не е толкова вредно, ... Глюкозата допринася за по -интензивното производство на серотонин, което подобрява и намалява нивото на напрежение. По този начин подсладеното кафе ... кафе със захар, това създава психологически комфорт: носи удоволствие, подобрява , намалява натиска на ежедневния стрес. Психологическият комфорт е също ... дори по-полезна за борба с оксидативния стрес, отколкото черното кафе.
Грешки при приема на витамин D
Основната грешка в борбата срещу дефицит на витамин D е, ... останалите са • чести настинки; • косопад; • промени в , депресивни състояния; • болка в костите и крайниците; • ... липсата на витамина експертите отбелязват ограниченото използване на животински продукти.
Какво причинява злоупотребата със захар и как да я преодолеем
Когато човек злоупотребява със захар, това не минава без следа ... към инфекции на пикочния мехур и гъбични инфекции. Промени в . Човешкият мозък функционира най-добре, когато се снабдява с приблизително ... строго умерено или със зеленчуци, за да се предотврати хипергликемия.