ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Водата и храните с триптофан пречат на напълняването през зимата
Наддаването на тегло често се случва през зимните месеци. През ... правила ще ви помогне да избегнете нежелано натрупване на допълнителни , съветват експерти пред RBC Life. Най-важното от тях е ... правите упражнения редовно и да ходите по-често на чист въздух.
Питейната вода забавя стареенето
Всеки човек остарява различно - това се влияе от генетиката ... процеса на стареене. По-специално, кожата започва да старее по-бързо. Излишните и лошите навици ускоряват стареенето на цялото тяло, казва руският ... решаването на кръстословици и ребуси, както и общуването с приятели.
Добрият сън пази от йо-йо ефект след диета
Фактът, че добрият сън помага за поддържане на теглото след ... запазят положителните ефекти от диетата и да не качат същите . В същото време някои от участниците се занимавали със ... до два часа и половина седмично за интензивна физическа активност.
Банан на празен стомах – в никакъв случай!
Бананите са едни от най-разнообразните и вкусни плодове, обичани от ... храни за закуска засилва глада и увеличава риска от излишни в дългосрочен план, съобщава изданието. Друга причина, поради която бананите ... към овесени ядки, да се консумират с бадеми и орехи.
Българин свали 156 кг с ядене, без увисване на кожата и йо-йо ефект
Може ли от 276 да станеш 120 кг като се ... 130 става 170 кг и след това продължава да качва . Сега, с методиката на Гарабитов, феноменално ги смъква. Тодоров ... йо-йо ефект и кожата не увисва, въпреки огромното количество свалени . Обикновено при драстично отслабване се прави пластична операция за ... като вече е отслабнал със 156 кг по методиката „Гарабитов“
Не изхвърляй вчерашната паста, тя е по-полезна
Мнението, че макароните не пречат, а напротив, помагат в борбата ... малко протеини, което е много важно за предотвратяване на излишните .
Наблегнете на мазните храни през есента
Мазните храни, включително сланината, трябва да се включат в диетата ... малка доза животинско или растително масло. Ако обаче имате излишни , след пет часа вечерта не трябва да консумирате въглехидрати ... средна дневна доза да е 5-10 хиляди IU, припомнят експертите.
Минете на „късна закуска“, ако искате да свалите мазнините по корема
Висцералната мазнина е пагубно състояние, свързано с няколко метаболитни нарушения, ... по време на периодично гладуване. За да свалите тези излишни , експертите предлагат да отложите закуската до 11 часа преди ... 15 часа на ден е оптимално за загуба на тегло.
Наднорменото тегло е шамар за ума
Наднорменото тегло е опасно не само за здравето на сърцето. ... тегло е опасно не само за здравето на сърцето. Излишните могат да имат изключително негативен ефект върху мисловните процеси. Това ... за възприемане на нова информация и работа с различни изчисления.
Затлъстелите хора да не мислят за отслабване
През последните четиридесет години броят на хората със затлъстяване по ... списание iScience. По-добре изобщо да не мислите за излишните си (авторите наричат този подход „неутрален по отношение на теглото“), а ... който се оценява успехът в борбата със затлъстяването, допълва ученият.