ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Контролирай гнева, за да не пострада здравето!
Неконтролираните изблици на негативни емоции не винаги показват липса на ... върху себе си: Необходимо е да се овладеят техники за : например дихателни упражнения; Полезно е да се води дневник ... и витамини от група В), минерали (например йод или магнезий).
До какво може да доведе стресът
Стресът е естествената реакция на тялото на заплаха за неговото ... си на стрес чрез здравословен начин на живот, техники за и психологическа подкрепа – по този начин можете да намалите ... от опасни патологии и да удължите живота, категорични са специалистите.
Пролетно обостряне на болката при различни заболявания
С настъпването на пролетта много от нас се сблъскват с ... студения сезон могат да бъдат причинени от повишена физическа активност. та болка може да бъде свързана и с проблеми с ... на стрес. Необходимо е да се овладеят достъпни методи за и успокояване (например дихателни упражнения). Трябва също да ядете здравословни ... поне 7-8 часа на ден, за да поддържате имунитета.
На 40 започва първият етап на стареене
Човешкото тяло има три възрастови периода на стареене. Първият етап ... от развитие на рак. Третият етап започва на 80 години. та маса изчезва (саркопения) и започват проблеми с паметта и ... се отразява негативно на здравето и стареенето. Практикувайте техники за като медитация, йога или просто разходка навън. Отказ от лошите ... проблеми на ранен етап и да поддържате добро здраве.
Не само млечните продукти осигуряват на тялото калций
Ако човек не иска или не може да консумира млечни ... за поддържането на здрави кости и зъби, насърчава развитието на маса и активното функциониране на сърдечно-съдовата система.
Яжте яйца вечер за отслабване
Ако искате да отслабнете, яжте яйца вечер, съветват експерти по ... коментират диетолозите. Какво е значението на протеина за отслабване Поддържа та маса. Когато отслабвате чрез диета, често губите не само ... отслабвате чрез диета, често губите не само мазнини, но и маса. Яденето на достатъчно протеини помага за поддържането на та тъкан по време на загуба на тегло, което е ... Яйца • Нискомаслени млечни продукти • Боб и и бобови.
Държавата е длъжник на хората с редки болести
Достиженията, но и проблемите, свързани с функционирането на експертните центрове, ... към отрицателен баланс заради високата стойност на медикаментите. За прогресивна дистрофия тип Дюшен има няколко нови терапии, но те са ... Помпе, за болест на Нийман-Пик тип С и за прогресивна дистрофия тип Дюшен, благодарение на които ежеседмично в Центъра постъпват ... се очаква новите скринингови програми за ПИД, муковисцидоза и спинална атрофия да бъдат публикувани на сайта на МЗ за обществено ... по-голямата част от редките болести няма лечение, подчерта проф. Авджиева. Добрата
Утайката от кафе предпазва от Алцхаймер
Обикновените отпадъчни продукти могат да бъдат ключът към предотвратяването на ... латерална склероза, болестта на моторните неврони, болестта на Хънтингтън, спиналната атрофия и спиноцеребеларната атаксия. Въглеродните квантови точки на базата на ... проблеми с паметта, промени в личността и проблеми с мобилността.
Какво се случва с тялото, ако ядем извара всеки ден
Когато става въпрос за изграждане на мускули, една храна е ... са необходими за изграждането и възстановяването на тъканите, поддържането на та маса и поддържането на имунната система, казва руският диетол ... Изварата е богата на калций, минерал, важен за здрави кости, контракция и съсирване на кръвта. Изварата съдържа различни витамини, включително ... мускули с извара? Изварата може да помогне за изграждането на маса, тъй като е много добър източник на протеини и ... богата на висококачествен протеин, съставен от аминокиселини, градивните елементи на ...
Промени в настроението и мускулни болки - сигнал за дефицит на витамин D
Липсата на витамин D, който е много важен за организма, ... на апетит. • Чести настинки. • Мускулни болки и крампи, слабост. • Влошаване на паметта и други когнитивни функции. • ... продукти) помагат за попълване на витамин D в организма.