ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
От 15% до 40% от пациентите с онкологични заболявания развиват малнутриция, което ги поставя в риск от усложнения
Съществуват редица митове при храненето на пациентите с онкологични заболявания, ... сериозни ограничения в храненето. По тази причина често изключват от си млечни храни, месо, яйца, глутен и др. Тези крайни ... и не трябва да изключват нито една група храни от си, заяви проф. д-р Дарина Найденова Христова, д.м.- специалист по ... намерена в специалната брошура на фондация „Една от 8“тук.
Какво не трябва да ядете в жегата
При температури на въздуха над +30°C тялото започва активно да ... водния баланс и благополучието си, си струва да включите в храни с високо съдържание на вода: краставици, маруля, диня, тиквички, ... и подпомагане на функцията на сърцето, мозъка и кръвоносните съдове.
Енергийна стойност на различните зърнени храни
Почти всеки човек има неприятен спомен от кашата в детството ... детството си. Много хора не включват различни зърнени храни в си, но това е жалко. Качамакът например, е изключително полезен ... каша може да стане помощник в борбата с наднорменото тегло.
Какво причинява злоупотребата със захар и как да я преодолеем
Когато човек злоупотребява със захар, това не минава без следа ... Не е необходимо веднага да премахнете всички сладки неща от си - това ще доведе до голям стрес за тялото ... месо, яйца, боб, тофу, млечни продукти) трябва да присъстват в всеки ден: те ви карат да се чувствате сити по-дълго ... строго умерено или със зеленчуци, за да се предотврати хипергликемия.
Риба и птиче месо без кожа смъкват холестерола
Възможно е правилната храна да ви помогне да смъкнете холестерола ... разтворими диетични фибри, които свързват излишните мастни киселини. Добавете към си полиненаситени мастни киселини и храни, богати на витамини от ... ядат всеки ден, но без кожата. Гастроентерологът препоръчва още към да добавите пълнозърнест или ръжен хляб, както и не твърде ... налягане, което често се свързва с високи нива на холестерол.
Склонните към нарушения на въглехидратния метаболизъм да изключат сладоледа от си
Сладоледът съдържа не само сметана и мляко - той също ... Освен това деликатесът е противопоказан за хора със стомашно-чревни заболявания.
„Светофар“ съветва кои храни да консумираме по-често
Светофарната система ни помага на пътя, но тя може да ... но са по-калорични и е добре да се включат в в умерени количества. Nutri-Score D (оранжево): храните с рейтинг D не ... осведомеността на хората за значението на балансираната диета.
Има ли планетарното хранене почва у нас?
Днес хората обръщат все по-голямо внимание на здравословното хранене, но ... времена нашите предци не са консумирали месо ежедневно, като в им преобладавали зеленчуците, варивата и пълнозърнестите храни. Знаем също, че ... се спрем на този модел: свободни сме да включим в цяло съзвездие от полезни храни като плодове, зеленчуци, ядки и ... за джоба, но и за опазването на нашата планета Земя.
ЕС официално разреши яденето на насекоми, но европеецът се храни с тях от десетилетие
Европейската комисия разреши използването на насекоми в храните. Тази новина ... през 2015 г. Американските специалисти отдавна препоръчаха да включим в си насекоми, защото диетата от бръмбари, ларви и какавиди има ... В Нидерландия се появи тутакси и ресторант, който включва в си пет вида храни с насекоми, между които са споменатите ... тайно някои видове в състава на класическите си марки колбаси!
Омега полиненаситени мастни киселини – как да запазим баланса
Полиненаситените мастни киселини омега-3 и омега-6 са полезни за сърцето ... на седмица. Подобен стил на хранене, тоест много риба в , има и сред жителите на Япония, където нивото на ... ресурса“. Има предположение, че дисбалансът на полиненаситените мастни киселини в може да причини метаболитни нарушения. Известно е например, че при ... са създали самия дисбаланс на омега-3 и -6 киселини в , който е вреден за здравето. Въпреки това, както предупреждава ... но никога няма да заменят вече предписаните от лекар лекарства.