ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Горските плодове предпазват от диабет тип 2
Диабетът е сериозно и променящо живота състояние, при което нивата ... метаболизма на глюкозата в организма, така че е необходим по- инсулин и нивата на глюкозата не се колебаят толкова рязко. ... червени боровинки, черни боровинки, касис, малини, бъз, клюква и ягоди.
Как да изгаряме с обикновена вода
Пиенето на чиста вода е лесен начин за изгаряне на ... на чиста вода е лесен начин за изгаряне на повече , кава руският диетолог Руслан Алиев. Той цитира данни от ... на вода активира метаболитните процеси, карайки тялото по-интензивно да използва те от храната за производство на енергия. Половин литър вода ... може да стимулира тялото да увеличи разхода на 100 кило . Това е сравнимо с изгорените ...
Силните емоции засягат различни органи на тялото
Научните изследвания свързват определени емоции с функционирането на различни органи ... В това състояние дишането става по-плитко и се вдишва по- кислород. Това допринася за кислороден дефицит в тялото и се ... тялото. Това може да доведе до гадене, неотложност и диария.
Чай от хибискус и сок от цвекло понижават високото кръвно
Високото кръвно налягане възниква, когато налягането в кръвоносните съдове и ... което ядете. Това означава да опитате някои храни, които са по-различни от това, което други са опитвали, и да преосмислите ... да повишат, а не да намалят високото кръвно налягане. Един по-необичаен продукт, който може да помогне, е чаят от хибискус. ... на организма от болести. Сокът от цвекло е не по- полезен за понижаване на кръвното. Нитратите в сока от цвекло ... източник на калий, минерал, който помага за регулиране на кръвното.
Апатията като ранен симптом на болестта на Алцхаймер
Фин, неочевиден симптом на болестта на Алцхаймер може да бъде ... на заболяването, докато ранните признаци често са по-фини и по- очевидни, което води до подозрение. Според Prevention, един от ранните ... започне да се засилва, човек може да става все по- загрижен за външния си вид, какви дрехи носи или колко ... промени в настроението, които изглеждат напълно непредизвикани за външни хора.
Богати на калий храни намаляват риска от инсулт
Инсултите се появяват, когато кръвоснабдяването на мозъка е прекъснато. В ... проучването хората, които консумират най-много калий, са с 13% по- застрашени от инфаркт или инсулт, отколкото хората, които консумират най- калий.
Имате болки в ставите? Наблегнете на маслините!
Консумацията на маслини в продължение на един месец може да ... тестове след консумация на маслини. Те също така изпитват по- болка по време на сън. По време на различните изследваните ... плацебо, хората, приемащи екстракт от маслини, съобщават, че изпитват по- болка по време на сън.
5 сутрешни навика понижават кръвната захар
Високите нива на кръвната захар могат да доведат до преддиабет ... енергия и когато тренираме, ние извличаме захар от кръвта. По- стрес Изпитването на стрес рано сутрин е много лошо за ... да бъдат полезни за хора, страдащи от стрес и тревожност.
Храненето трябва да се извършва според циркадните ритми
Циркадните ритми регулират 24-часовия цикъл на тялото. Те контролират редица процеси ... произвеждащи топлина. Тези клетки, наречени адипоцити, използват енергия от излишните , консумирани с храната. Бялата мастна тъкан съхранява енергията, докато ... ни температура. Процесът е известен като термогенеза. Превръщането на излишните в топлина, а не в натрупване на мастна тъкан, е ... за циркадния часовник, може да допринесе за наддаване на тегло.
Кокошите яйца топят излишните телесни мазнини
Кокошите яйца са полезни в борбата с излишното натрупване на ... обикновено имат по-добър липиден профил от тези, които ядат по- от едно яйце седмично. Те също така имат средно по-ниско ... по-ниско телесно тегло, дори при диета с по-високо съдържание на , коментират учените пред Mirror. Експертите отдават ефекта на кокошите ... чувство на ситост и поддържат активни метаболитни и имунни функции.