ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Сутрешната разходка смъква кръвното колкото и лекарствата
Прости промени в начина на живот могат да помогнат за ... ниско съдържание на сол. Намалете приема на сол до по- от шест грама на ден, което е около една чаена ... Другите препоръки включват намаляване на приема на алкохол, отслабване, по- консумация на кофеин и отказване от тютюнопушенето.
Яжте повече протеини с всяко хранене, за да отслабнете
Висцералните мазнини са от съществено значение за правилното функциониране на ... много висцерални мазнини се причиняват от консумация на твърде много и недостатъчно движение. Когато ядем въглехидрати, инсулинът се освобождава, за ... на протеини включват месо, птици, риба, яйца, ядки и семена.
Иноватовно: ортопеди в УСБАЛО „Проф. Б. Бойчев“ извършиха криоаблация на тумор в бедрената кост на 4-годишно дете
Мултидисциплинарен екип, воден от д-р Стефан Церовски, ортопед-травматолог в УСБАЛО ... да уврежда околните здрави структури. Предимства за пациентите При толкова дете класическият хирургичен подход би бил по-травматичен, свързан с по-дълъг ... на онкоортопедията, реконструктивната хирургия и детската ортопедия. Той е сред то специалисти у нас, които прилагат съвременни миниинвазивни методи за ... съвременни миниинвазивни методи за лечение на костни патологии.
Кокосовото масло – незаменима грижа за косата
Някои на пръв поглед малки детайли в грижата за косата ... космените стъбла стърчат и стават по-склонни към накъсване. Нанасянето на кокосово масло за коса ще намали абсорбцията на вода от ... абсорбцията на вода от стъбла, което ще доведе до по- накъсване, намалено статично електричество и следователно по-малък косопад. Действа като ... от околната среда. Редовно омаслявайте косата си за гарантирани резултати.
Как да поддържаме здрав мозък и оптимизираме функцията му
Храната, която ядем, влияе пряко върху здравето и функцията на ... отговорен за приблизително 20 процента от дневния ни прием на , което е значително, като се има предвид, че той ... за която е известно, че има синергичен ефект с кофеина.
Начинът на живот или генетиката са по-важни за дълголетието
Цялата област на гериатрията, посветена на дълголетието, все още не ... се, че след 55-годишна възраст влиянието на гените става по- решаващо. През последните години учените са придобили достатъчно разбиране за ... заболявания като деменция, диабет и сърдечно-съдови патологии, обясняват американските учени.
Сокът от цвекло пази от образуване на кръвни съсиреци
Съсирването на кръвта е нормален телесен процес. Когато се порежете, ... възрастта или увреждането, кръвоносните ви съдове могат да станат по- еластични и да започнат да се втвърдяват. Когато това се ... оксидативния стрес – друг проблем, който се влошава с възрастта.
От 15% до 40% от пациентите с онкологични заболявания развиват малнутриция, което ги поставя в риск от усложнения
Съществуват редица митове при храненето на пациентите с онкологични заболявания, ... фибри, витамини, макро- и микронутриенти и са с точно фиксирани . Ентералните храни са разработени така, че да бъдат лесно ... намерена в специалната брошура на фондация „Една от 8“тук.
Оптимизмът помага да живеете и след 90
Оптимизмът може да помогне на хората да живеят пълноценно и ... отколкото песимистите и затворените хора. Оптимистите спят по-добре, изпитват по- стрес и имат по-здравословни навици. В резултат на това те ... активен и социален начин на живот и да пушат по- . Тези здравословни навици намаляват риска от сърдечно-съдови заболявания. Но ... към благодарност и позитивност прави нивата им на стрес по- значителни и им помага да преодолеят проблемите си. Чрез намаляване ... в дългосрочен план увеличава риска от опасни заболявания, смятат изследователите.
Гладът зависим от времето на хранене
Колкото по-късно ядем, толкова по-гладни сме на следващия ден. И ... талията. Но много хора се чудят защо консумацията на 1000 например в 18:00 часа не води до излишни килограми по-късно, ... не води до излишни килограми по-късно, докато консумацията на 1000 в 22:00 часа води до това. Някои казват, че телата ... ако ядем след 22:00 часа, нямаме време да изгорим тези . Не ходим на фитнес в полунощ, не се разхождаме ... върху метаболизма на мазнините. В резултат на това е по- ...