ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
На 40 започва първият етап на стареене
Човешкото тяло има три възрастови периода на стареене. Първият етап ... забавяне на процеса на стареене. Включете повече плодове, зеленчуци, ядки, и пълнозърнести храни в диетата си. Редовна физическа активност. Умерената ... проблеми на ранен етап и да поддържате добро здраве.
Чаят със захар нормализира високото кръвно
Чаят със захар помага за подобряване на благосъстоянието при високо ... основава на натурални продукти, като наблягате на плодовете, зеленчуците и та. При чести епизоди на хипертония или скокове на кръвното ... си налягане, независимо дали се появяват неприятни симптоми или не.
Храни, които укрепват мускулите и кожата след 50
Добре разработената диета помага на хората над 50 години да ... стареене, трябва да консумирате протеинови храни. Това предполага включването на , птиче и червено месо (но последното - не повече ... извеждането на токсините, намаляват хроничните възпаления и риска от рак.
Желе от ленено семе
Ако се приготви правилно, желето от ленено семе (кисел) не ... използва нишесте, тъй като самото ленено семе придава на напитката , доста плътна консистенция. Липсата на нишесте увеличава ползите от ... чаша от желето от ленено семе 20-30 минути преди хранене.
и птиче месо без кожа смъкват холестерола
Възможно е правилната храна да ви помогне да смъкнете холестерола ... на ден и червено месо два пъти седмично. Птиците и та могат да се ядат всеки ден, но без кожата. ... налягане, което често се свързва с високи нива на холестерол.
Животински протеини и микроелементи за здрава коса
Недостатъчната консумация на животински протеин може да доведе до отслабване ... са храни с пълноценни протеини (като говеждо и птиче месо, , яйца , млечни продукти). Съдържанието на микроелементи в тялото ... растежа на косата, са цинк, мед, селен, магнезий и калций.
Млечните продукти подобряват защитата срещу колоректален рак
Млечните продукти подобряват защитата на организма срещу колоректален рак благодарение ... Лекарят препоръчва да се яде постно пилешко, пуешко, както и , яйца и морски дарове. Червеното месо трябва да се ... от ежедневната диета и да се ядат само по изключение.
Сладко и пушено провокират болки в ставите, кои храни ги пазят от възпаление
Яденето на твърде много сладки може да доведе до болки ... облекчаването му, обясняват експертите. Сред полезните са плодовете, зеленчуците, морската и млечните, които помагат за намаляване на възпалението. Кои по-точно? ... витамин D, помагат за поддържането на здрави кости и стави.
Яжте яйца вечер за отслабване
Ако искате да отслабнете, яжте яйца вечер, съветват експерти по ... Най-полезните източници на протеин за отслабване • Пилешко филе • • Морска храна • Яйца • Нискомаслени млечни продукти • ... Яйца • Нискомаслени млечни продукти • Боб и и бобови.
Недостигът на витамин D води до развитие на опасни заболявания
Последствието от постоянната липса на витамин D в организма може ... да се разхождате на чист въздух, както и да ядете , яйца, гъби и млечни продукти.