ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
До какво може да доведе стресът
Стресът е естествената реакция на тялото на заплаха за неговото ... на стреса в кръвта често стават фактор за безсъние или качество на съня, тъй като тяхното влияние в тялото поддържа ... Панически атаки (внезапни пристъпи на силен страх); • Депресия (ниско , апатия, загуба на интерес към живота); • Обсесивно-компулсивно разстройство ... от опасни патологии и да удължите живота, категорични са специалистите.
Кои са четирите ключови признака на дефицит на витамин D
Първите 4 признака за дефицит на витамин D при възрастните ... на дефицит на витамин D: • Косопад; • Промени в то; • Болки в костите и крайниците; • Изпотяване на ... наддаване на тегло; • Проблеми с храносмилането и червата; • орално здраве.
Риба и птиче месо без кожа смъкват холестерола
Възможно е правилната храна да ви помогне да смъкнете холестерола ... покой поради сърдечно-съдови проблеми. Постоянно чувство на умора, свързано с кръвообращение. Проблеми с паметта. Високите нива на холестерол могат да ... налягане, което често се свързва с високи нива на холестерол.
Косопадът е един от симптомите на дефицит на цинк
Дефицитът на цинк често се причинява от еднообразна или лоша ... система, мисловни процеси и памет. Ако ни липсва, мислим по- , ставаме по-слаби и ставаме податливи на различни видове инфекции. ... на здраве върху рани и обръсната кожа, нарушена когнитивна функция.
Водата и храните с триптофан пречат на напълняването през зимата
Наддаването на тегло често се случва през зимните месеци. През ... насърчава производството на серотонин, невротрансмитер, който осигурява на човек добро и устойчивост на стрес. Безпокойството и тревожността често допринасят за ... правите упражнения редовно и да ходите по-често на чист въздух.
Оригването може да е признак на труднооткриваем рак
Оригването е естествена телесна функция, често причинена от поглъщане на ... те могат да бъдат трудни за откриване. Можете да изпитате храносмилане, когато киселината от стомаха се върне (рефлукс) в хранопровода, ... Или може да го получите дразнене в стомаха. Симптомите на храносмилане включват: • Усещане за пълнота в областта на стомаха; ... е често срещано и обикновено не се причинява от рак. то храносмилане и киселините могат да бъдат много болезнени, дори ... от два дни, трябва незабавно да се консултирате с лекар.
Три вида рак, чиито симптоми често се бъркат с нещо друго
Навременното откриване и диагностициране на рака е от решаващо значение ... бъдат сбъркани с обикновено заболяване: коремна болка, болка в гърба, храносмилане, загуба на тегло и промени в навиците на червата. ... в корема или гърба също могат да показват опасно заболяване.
Магнезият подобрява съня и то
За да подобрите съня, то и да помогнете на сърцето си да остане здраво, ... за тялото си и да приемате магнезиеви добавки. Магнезият поддържа то, намалява тревожността, подобрява съня, поддържа нивата на хормоните и ... на магнезий са склонни да спят по-малко и имат по- качество на съня. Едно проучване показа, че повече от 80 ... Магнезий в по-големи количества съдържат още авокадото, бананите и смокините.
Добрият сън пази от йо-йо ефект след диета
Фактът, че добрият сън помага за поддържане на теглото след ... които спортуват редовно, останалите отново започнали да спят малко и . Анализът на данните показал, че участниците, които са спят ... По същия начин онези участници, които първоначално се оплаквали от качество на съня, отново наддавали на тегло в рамките на ... до два часа и половина седмично за интензивна физическа активност.
Кардиолог от Mейо Клиник изброи непознатите симптоми на сърдечна недостатъчност
Сърдечната недостатъчност се развива, когато сърцето стане твърде слабо или ... тази патология са коронарна артериална болест (ИБС), неконтролирана хипертония или регулиран захарен диабет. По-рядко сърдечната недостатъчност се причинява от състояния ... да се консултира със своя лекар, препоръчва д-р Госия Уамил.