ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Грешки при приема на витамин D
Основната грешка в борбата срещу дефицит на витамин D е, ... няма да помогнат за преодоляване на съществуващия дефицит, твърдят нашите и допълват, че дори продуктите, обогатени с витамин D, не ... липсата на витамина експертите отбелязват ограниченото използване на животински продукти.
Студената вода укрепва костите
Колкото и изненадващо да звучи, фактите доказват, че когато са ... по-висока минерална плътност и да станат по-здрави. Това твърдят нашите ревматолози, позовавайки се на редица изследвания. Краткосрочното излагане на студ, ... противен случай може да навредите на имунната система, съветват експертите.
Не само млечните продукти осигуряват на тялото калций
Ако човек не иска или не може да консумира млечни ... от тях са зелето, рибните консерви, соята, ядките, според нашите . Отказът от мляко се дължи на непоносимост към лактоза ... развитието на мускулна маса и активното функциониране на сърдечно-съдовата система.
Противовъзпалителни храни, които намаляват болката при артрит
Артритът, характеризиращ се с възпаление, е често срещано състояние, което причинява ... да се възползвате от неговите потенциални противовъзпалителни свойства, препоръчват нашите . Зелен чай Той съдържа антиоксиданти, наречени катехини, които придават на ... от череши дневно е обща препоръка за потенциални противовъзпалителни ползи.
Общественици изискват позицията на БАН и НИМХ за климатичните промени и човешката роля в тях
Над 25 личности и организации от сферата на бизнеса, политиката, ... тема климатични промени през последните години са изготвени от външни от Световната банка. А те не са напълно запознати със ... на климатични проекти, Фондация „БлуЛинк“, тел.: 0886 874 100, е-mail: polina@bluelink.net
Овесените ядки пазят от диабет и зареждат с енергия
Започването на деня с порция овесени ядки може не само ... функции в тялото, включително енергия и имунна подкрепа, обясняват нашите . Повечето зърнени закуски са с ниско съдържание на тези ... (тиамин) Витамин B6 Фолат (фолиева киселина) Магнезий Цинк Манган Фосфор
Сутрешната разходка може да замени лекарството за смъкване на кръвното
Кръвното налягане се покачва, когато налягането във вените и артериите ... да ги продължите, но в намалено количество, единодушни са нашите . Те напомнят, че не бива да забравяте редуцирането на ... колкото е възможно по-активно, което да започва още от сутринта.
Наблегнете на мазните храни през есента
Мазните храни, включително сланината, трябва да се включат в диетата ... консумират с настъпване на студеното време през есента, препоръчват наши . Свинската мас, както и други продукти, които са източник ... средна дневна доза да е 5-10 хиляди IU, припомнят експертите.
Ползите от червения пипер за здравето
Червеният пипер се използва в кухните на много хора. Но ... полезна е тази подправка. Кои са тези ползи, обясняват нашите - диетолози. Стимулира храносмилането Черният пипер има значителни стимулиращи свойства, ... на серотонина, който повишава настроението, понижава стреса и бори депресията.
Защо сте постоянно гладни
Наскоро обядвахме, но отново съм гладен - какви причини могат ... зад подобни смущения в апетита и ситостта? Изреждат ги нашите . Тялото се нуждае от вода. Според лекарите на хората ... например работа на компютър, тогава човекът не забелязва как напълнява.