ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Яжте повече протеини с всяко хранене, за да отслабнете
Висцералните мазнини са от съществено значение за правилното на телата ни. За разлика от подкожните мазнини, които можете ... на протеини включват месо, птици, риба, яйца, ядки и семена.
Как да поддържаме здрав мозък и оптимизираме функцията му
Храната, която ядем, влияе пряко върху здравето и функцията на ... основни хранителни вещества, но това може да доведе до неоптимално и да повлияе на дългосрочното здраве на мозъка. Подобряването на ... флуидността на мембраните на мозъчните клетки, което помага за безпроблемното на мозъка, подобрява паметта и увеличава живота на мозъка. Балансирайте ... за която е известно, че има синергичен ефект с кофеина.
Най-добрите източници на протеини за здравословната ви диета
Включването на богати на протеини храни в диетата ви е ... Те се наричат есенциални аминокиселини и са необходими за нормалното на тялото. Кои храни са богати на протеини Можем да ... също източник на витамини, минерали, здравословни мазнини и антиоксиданти.
Стареем ускорено от внезапните промени в температурата
Рекордите за нестабилно време продължават, принуждавайки ни да редуваме навличането ... антиоксидант); • Слаб синтез на витамин D (важен за правилното на имунната система). Тези проблеми нарушават способността на организма да ... в урината изглеждат с 5-7 години по-възрастни от нормалното.
Ден на отворените врати в Клиниката по психиатрия в Александровска болница
По случай Световния ден за борба с шизофренията (11 април), ... като социално значима, тъй като започва в ранна възраст, засяга -познавателните функции и води до сериозни нарушения в социалната реализация ... модули, социален и литературен клуб, музикотерапия и занимания в артателието.
Симптоми, които показват, че седите твърде много
Ако забележите, че изпитвате засилена болка в гърба, подуване на ... мозъка, което може да се появи под формата както на увреждане, така и на психо-емоционални проблеми. Как се проявява: Повишена ... здраве и благополучие ще се възползват само от такава превенция.
Подсладеното кафе съвсем не е толкова опасно
Пиенето на кафе със захар далеч не е толкова вредно, ... източник на енергия за тялото и се нуждае от активно на мозъка. Когато добавите захар към кафето, получавате двоен ефект: ... дори по-полезна за борба с оксидативния стрес, отколкото черното кафе.
Храни, полезни за мозъка по време на стрес
Нашият мозък страда от стрес, защото е част от нервната ... които укрепват централната нервна система и спомагат за гладкото й . Кои продукти са особено полезни за мозъка по време ... Те съдържат веществата холин и лецитин, които са необходими за то на мозъка, а също така са богати на полезни ... Пълнозърнеста овесена каша. Съдържа витамини от група В, които подпомагат то на нервната система, а също така е богат на ... на витамини от група В, които играят важна роля за ...
Не само млечните продукти осигуряват на тялото калций
Ако човек не иска или не може да консумира млечни ... кости и зъби, насърчава развитието на мускулна маса и активното на сърдечно-съдовата система.
За тънка талия и свит корем заменете купешките десерти с банани
Много хора се страхуват да ядат сладки банани, за да ... растежа на полезната микрофлора. Едновременно с правилното храносмилане и нормалното на червата, проблемите с изпражненията изчезват и теглото намалява. Колкото ... с тях е опасно и може да причини стомашни болки.