ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Зимнина без пестициди – мисията е възможна
Есента е неподражаема с щедрото слънце, ярките цветове и любимите ... студените месеци. Необходими продукти: 400 г корнишони 300 г 300 г моркови 20–30 зърна бахар 10 семена карамфил 50 ... на 4-5 еднолитрови буркана. Приготвяме бурканите, като нарязваме морковите и а на тънки филийки и редим зеленчуците в тях. Добавяме ... е споделена с близките, вкусът ѝ е още по-неповторим.
Симптоми на магнезиев дефицит и как да го набавим
Магнезият участва в различни ензимни реакции, включително производство на енергия, ... богати на магнезий са авокадо, пресен зелен грах, цвекло, броколи, , моркови, целина и аспержи. Абсолютен шампион по съдържание на ... омега-3, калций и магнезий, витамини B, D, C, A, E.
5 храни за укрепване на костите
Здравето на костите до голяма степен зависи от избора на ... К и калций. Кръстоцветните зеленчуци включват спанак, ряпа, зеле и и броколи. Ядки и смокини Те съдържат хранителни вещества, необходими ... започнете да ядете тези храни за здрави кости, съветват експертите.
Кой витамин прави косата гъста и предотвратява увреждането
Косопадът може да бъде много досаден и почти не преодолим. ... като яйца, риба, месо, семена, ядки, сладки картофи, броколи и . Няма достатъчно доказателства, за да се установи точно какви ... е напълно достатъчно и малко вероятно да причини някаква вреда.
Кои са причините за намаляването на колагена в организма
Достатъчният синтез на колаген в организма има пряк ефект както ... и Е, като броколи, спанак, моркови, червени чушки, домати, магданоз, , киви, ягоди, авокадо, сьомга, зеленолистни зеленчуци. Минерали като цинк ... бобови) са също от съществено значение за производството на колаген.
Най-добрите зеленчуци за намаляване на чернодробните увреждания
С натрупването на мазнини в черния дроб, може да се ... можете да се отървете от излишната мазнина. Кръстоцветните зеленчуци като могат да помогнат за защита на черния дроб, според проучване, ... защита на черния дроб, според проучване, публикувано в списание Hepatology. ът съдържа индол, който се бори с възпалението. Други богати ... Инсулинова резистентност; Високи липиди в кръвта; Захарен диабет тип 2.
Цинкът намалява риска от смърт при коронавирус
Повишените нива на цинк (Zn) в организма намаляват вероятността от ... за регулиране на имунитета. Зелените листни зеленчуци като спанак, броколи, , бяло зеле, които ви осигуряват и вода, фибри, витамини ... богати на цинк, но също така съдържат ценния антиоксидант ресвератрол.
Джинджифилът начело в списъка на японските лекари за предпазване от COVID-19
Според японските лекари липсата на лекарство, способно да победи световния ... пепел, морски зърнастец, ябълки, хурма, кисело зеле, брюкселско зеле и , черен пипер, домати, маруля (магданоз, копър и др. див ... ограничавайки контакта си с външния свят по време на епидемията.
Редовното пиене на мляко увеличава риска от фрактури
Млякото не укрепва костната тъкан, а отслабва, твърдят шведски учени. ... папая, ягоди, сладки чушки, брюкселско зеле, киви, пъпеши, ананаси и .
Продукти, които поддържат и активират колагена в кожата
Колагенът е вид протеин, благодарение на който кожата става еластична, ... полезно да консумирате спирулина, семена и тиквени семки, боб, тиква, , нахут, шам-фъстък. Продукти с мед. Липсата на мед забавя ... С се осигурява от цитрусови плодове, касис, зеле, киви, пиперки,