ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Д-р Ваня Митова с препоръки за лятото към жени, лекувани от рак на гърдата
Жените, лекувани от рак на гърдата, имат реални възможности за ... цяло бих посъветвала жените да черпят информация от достоверни литературни , а не от социални мрежи, други пациенти и т.н., ... се окаже опасно, споделя на финал д-р Ваня Митова.
Кой сок за какво помага
Соковете имат дълга история. От писмени е известно, че дори древните есеи са получавали „жива напитка“, ... с вода или друг сок, например краставица, ябълка или диня.
Кои въглехидрати пазят от развитие на диабет тип 2
Съществуват две форми на диабет: тип 1 и тип 2. ... има обратен ефект, предотвратявайки появата на процеси, водещи до диабет. на тези въглехидрати са: • пълнозърнести продукти, • кафяв ориз, ... сериозни заболявания, като затлъстяване, сърдечни заболявания и някои видове рак.
Кои здравословни храни ни правят сънливи и уморени?
Липса на енергия след закуска въпреки кафето? Усещате ли загуба ... те? Банан и авокадо. Тези два плода са полезни като на супер важни за организма вещества, а също така са ... в енергия и да използва повече ресурси за мозъчната дейност.
Сърцето през пролетта - защо кръвното ви „скача“ и възникват рискове
Пролетта е време на повишени рискове за сърцето и кръвоносните ... банани, ядки, спанак, елда и др. Диетата трябва да включва на омега-3 ненаситени мастни киселини - риба, ядки и семена, ... вашия лекар за това как най-добре да управлявате състоянието си
Защо плодовете могат да бъдат вредни през пролетта
Яденето на плодове в излишък или в неподходящо време може ... кръвната захар. Плодовете традиционно се считат за един от основните на витамини, минерали и антиоксиданти, но реалните ползи от тези ... все още няма пресни сезонни плодове, трябва да използвате други на витамини: • Зеленчуци. Зеле, моркови, ь, цвекло, тиква и ... копърът, спанакът и другите зеленчуци също съдържат витамини и минерали.
Грешки при приема на витамин D
Основната грешка в борбата срещу дефицит на витамин D е, ... в организма, използваме само хранителни продукти. Има продукти, които са на този витамин, но те няма да помогнат за преодоляване ... липсата на витамина експертите отбелязват ограниченото използване на животински продукти.
Борете стреса с пълнозърнест хляб
Пълнозърнестият хляб е една от храните, които са полезни за ... също съдържа аминокиселината триптофан, предшественик на хормона на щастието серотонин.“ на витамин С. Според Фролова този витамин спомага за намаляване ... се променят драстично, това също води до промени в настроението.
Не само млечните продукти осигуряват на тялото калций
Ако човек не иска или не може да консумира млечни ... не може да консумира млечни продукти, трябва да потърси алтернативни на калций. Най-добри от тях са зелето, рибните консерви, соята, ... на холестерол. Те трябва да включват в диетата си немлечни на калций - магданоз, копър, разнообразно зеле (особено броколи), сусам ... развитието на мускулна маса и активното функциониране на сърдечно-съдовата система.
Пилешко и яйчен белтък заглаждат бръчките. Вижте какво още.
Консумацията на храни, които повишават съдържанието на колаген, може да ... да включите и бобови растения. Бобът, лещата и нахутът са отлични на колаген за поддържане на здравето на кожата, обяснява Райли. ... и цветни плодове, също са богати на антиоксиданти, припомнят експертите.