ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Хляб с фолиева киселина ще ядат във Великобритания
Британският хляб ще бъде обогатен с фолиева киселина, обяви Министерството ... здрави червени кръвни клетки. Фолиевата киселина се намира в зелените като броколи и брюкселско зеле, но бременните жени се нуждаят ... не бе предприело действия по този въпрос до последните седмици.
Замразените храни са по-добри от пресните!
Общоприето е, че само пресните продукти от магазина за хранителни ... хранителни вещества и са дори по-полезни от пресните плодове и , твърдят американски учени и обясняват защо. Проучване на експерти ... трябва да пренебрегват секцията със замразени храни. Докато прясно набраните или прясно събраните плодове достигнат до рафтовете на магазините, са ... Проучването установило, че хората, които редовно консумират замразени плодове и , получават значително повече полезни хранителни вещества от тези, които ... „пресни“. Поради тази причина диетолозите активно препоръчват замразени плодове и ...
BreastHelp организира безплатна кулинарна академия за жени с рак на гърдата
Първата Кулинарна академия „Сила в чиния“ в помощ на жени с ... бъде храненето след операция. Акцентът е върху балансираната диета, включваща , плодове, пълнозърнести продукти, протеини и достатъчно течности като вода ... да се научи как да се грижи за себе си.
Как да разберете кои витамини липсват на тялото ви
Постоянно ли се чувствате уморени и неразположени? Може да имате ... мг за мъже. Включете червено месо, яйца и зелени листни в диетата си. Сърбеж по кожата, бавно заздравяване на рани, ... Заредете се с черен дроб, яйца, сирене и кисело мляко.
Най-добрите източници на протеини за здравословната ви диета
Включването на богати на протеини храни в диетата ви е ... ни може да идва от месо, млечни продукти, ядки, някои и определени зърнени храни и бобови растения. Опитайте се да ... също източник на витамини, минерали, здравословни мазнини и антиоксиданти.
Млечните храни намаляват риска от развитие на диабет тип 2
Умерената консумация на млечни продукти, като мляко и сирене, подобрява ... лекарите обикновено препоръчват консумацията на растителни храни, като пълнозърнести храни, , плодове, бобови растения, а също така съветват да се ... на умерени порции бяло месо, риба и яйца за протеини.
Как да прочистим черния дроб сами
Здравето на черния дроб пряко влияе върху цялостното благосъстояние, енергийните ... пържени и мазни храни; • Включете цвекло, броколи, чесън и в диетата си; • Движете се редовно и спете достатъчно. ... имате сериозни симптоми, непременно трябва да се консултирате с лекар.
Черният дроб е контролира метаболизма на мазнините
Неизправностите във функционирането на черния дроб не водят до нищо ... на функцията на черния дроб? На първо място, това са : тиква, цвекло, джинджифил, артишок, моркови, всички видове зеле, лук ... продукти се препоръчват още кефир, риба тон, сьомга, зехтин, куркума.
Храни, който сгъстяват кръвта
Консумацията на картофи, банани, сладкиши и дори някои здравословни храни ... Захар, всички сладкиши. • Алкохол. • Газирани напитки. • Някои : магданоз, копър. • Орехи. При наличие на хронични заболявания ... на тези продукти трябва да бъде ограничена или напълно изключена.
Закусвай обилно за здрави кръвоносни съдове
Хората, които обичат обилна закуска, имат по-здрави кръвоносни съдове от ... че хората, които обичат да закусват обилно, консумират повече плодове, , морски дарове и постно месо в сравнение с другите, ... кръвно налягане и са били по-добре защитени от диабет.