ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Добрата хидратация е част от грижата за спокойна бременност
По повод Световния ден на репродуктивното здраве – 25.06, разговаряме ... Карамишева дава практични насоки как бременните жени да изградят по-осъзнати и да преминат през този важен период с повече спокойствие, ... говорим за профилактика, изследвания и медицинско проследяване. Но доколко ежедневните влияят върху репродуктивното здраве още преди бременността? Ежедневните имат съществено значение за репродуктивното здраве и е добре грижата ... момент, от който да започнем – колкото по-рано изградим полезни ...
5 причини да си лягате рано
Многобройни ползи са свързани с добрия сън. Повечето от нас ... ранното лягане. Добрият нощен сън е пряко свързан с няколко проблема и тези, които си лягат късно, ще им е ... и на решаването на проблеми, вземането на решения и планирането.
Кои хранителните увреждат организма след 50-годишна възраст
След 50-годишна възраст човешкото тяло претърпява промени: то започва да ... Eat This, Not That (Яж това, не онова!), че хранителните на хората могат да повлияят на засилването на тези разрушителни ... заболявания, безалкохолно мастно чернодробно заболяване, сърдечно-съдови заболявания, диабет и рак.
Психотерапията намалява риска от инсулт
Ново проучване показва, че терапията с разговор може да намали ... пациентите, които реагират добре на психологическа терапия, да имат по-добри на живот, което влияе върху вероятността от развитие на сърдечно-съдови ... живот, което влияе върху вероятността от развитие на сърдечно-съдови заболявания.
проблеми, причинени от висцералните мазнини
Висцералните мазнини се намират във вътрешността на корема и обгръщат ... Хората с висцерално затлъстяване са изложени на риск от сериозни проблеми, обяснява руският ендокринолог Александър Юрочкин и обяснява защо. Пациентите ... определен период от време. • Спортувайте или ходете активно.
Богати на магнезий храни пазят сърцето, нервите и мускулите
Магнезият е едно от най-важните хранителни вещества, които тялото получава ... на червата и контролиране на теглото. Картофи. Пресните картофи са за консумация с кората, която също съдържа голяма доза магнезий. ... е около 400 мг, за жените - около 300 мг.
Храни, които помагат да отслабнете след 40-те
5 храни могат да випомогнат да отслабнете и да поддържате ... и ресвератрол. Те са богати и на фибри, протеини и мазнини. Изследванията показват, че консумацията на ядки и семена ефективно ... пробиотиците в киселото зеле могат да намалят усвояването на мазнини.
Маслата могат да предпазят сърцето от усложнения, свързани с холестерола
Правилните масла ефективно насърчават здравето на сърцето и помагат за ... възпалението. Маслото, извлечено от ленените семена, помага за поддържане на нива на холестерол. Фъстъчено масло. Богато на витамин Е и ... здравето на сърцето. Авокадово масло. Съдържа олеинова киселина, известна със те си за сърцето мононенаситени мастни киселини омега-9. Орехово масло. ... на алфа-линоленова киселина (ALA), омега-3 мастна киселина с кардиопротективни свойства.
Второ безплатно издание на кулинарната академия „Сила в чиния“ в подкрепа на жени с рак на гърдата организира BreastHelp
Безплатното мобилно приложение BreastHelp организира второ издание на кулинарна академия ... още четири помощник-готвачи, по време на който ще бъдат приготвени ястия, подходящи за пациентки с рак на гърдата. „В ежедневната ... да се научи как да се грижи за себе си.
64% от децата спортуват, но едва 18% се раздвижват ежедневно
Повечето деца в България се занимават със спорт, но ежедневното ... спорта в детска възраст и ролята му за изграждането на през целия живот. Резултатите бяха представени на 31 март 2026 ... Това показва ясно разминаване между спортуването и изграждането на устойчиви за движение в ежедневието. Данните показват, че физическата активност при ... достатъчно. „Резултатите от MultiSport Index 2025 очертават ясна картина - ...