ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
5 храни, считани за , всъщност вредят
Много хора ценят здравословната и балансирана диета. Храните обаче често ... здравословната и балансирана диета. Храните обаче често се продават като , когато всъщност е точно обратното. За кои храни става ... не може да бъде здравословно. Барчетата често съдържат много не изкуствени съставки. Готови смутита Разбира се, плодовете съдържат много важни ... на хранителни вещества зърнена култура. Зърната кускус са също толкова или не ...
Предупредителни знаци на тялото, които да не подценявате
Потрепване на очите, косопад, повишена умора - тези и други ... са начинът, по който тялото ви ви предупреждава за възникващи проблеми. За да разпознаете заболяванията рано, е важно да разберете ... захар, тъй като това може да е признак на диабет.
Храни, които състаряват мозъка
Това, което ядем, се отразява на благополучието на телата ни. ... рак, сърдечни заболявания и диабет тип 2, наред с други проблеми. Полезни за мозъка ни са пълнозърнестите храни и добрите ... • Риба • Яйца • Бобови растения, ядки и семена.
Постоянно гладни? Тези храни потискат апетита.
Повишеният апетит често е причинен от хранителни дефицити в ... са идеални като лека закуска - те осигуряват на тялото мазнини и протеини – комбинация, която ефективно помага за ограничаване ... кръвната захар, предотвратявайки твърде бързото чувство на глад след хранене.
5 причини да си лягате рано
Многобройни ползи са свързани с добрия сън. Повечето от нас ... ранното лягане. Добрият нощен сън е пряко свързан с няколко проблема и тези, които си лягат късно, ще им е ... и на решаването на проблеми, вземането на решения и планирането.
проблеми, причинени от висцералните мазнини
Висцералните мазнини се намират във вътрешността на корема и обгръщат ... Хората с висцерално затлъстяване са изложени на риск от сериозни проблеми, обяснява руският ендокринолог Александър Юрочкин и обяснява защо. Пациентите ... определен период от време. • Спортувайте или ходете активно.
Богати на магнезий храни пазят сърцето, нервите и мускулите
Магнезият е едно от най-важните хранителни вещества, които тялото получава ... на червата и контролиране на теглото. Картофи. Пресните картофи са за консумация с кората, която също съдържа голяма доза магнезий. ... е около 400 мг, за жените - около 300 мг.
Храни, които помагат да отслабнете след 40-те
5 храни могат да випомогнат да отслабнете и да поддържате ... и ресвератрол. Те са богати и на фибри, протеини и мазнини. Изследванията показват, че консумацията на ядки и семена ефективно ... пробиотиците в киселото зеле могат да намалят усвояването на мазнини.
Маслата могат да предпазят сърцето от усложнения, свързани с холестерола
Правилните масла ефективно насърчават здравето на сърцето и помагат за ... възпалението. Маслото, извлечено от ленените семена, помага за поддържане на нива на холестерол. Фъстъчено масло. Богато на витамин Е и ... здравето на сърцето. Авокадово масло. Съдържа олеинова киселина, известна със те си за сърцето мононенаситени мастни киселини омега-9. Орехово масло. ... на алфа-линоленова киселина (ALA), омега-3 мастна киселина с кардиопротективни свойства.
Второ безплатно издание на кулинарната академия „Сила в чиния“ в подкрепа на жени с рак на гърдата организира BreastHelp
Безплатното мобилно приложение BreastHelp организира второ издание на кулинарна академия ... още четири помощник-готвачи, по време на който ще бъдат приготвени ястия, подходящи за пациентки с рак на гърдата. „В ежедневната ... да се научи как да се грижи за себе си.