ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Как да разберете дали тялото ви има недостиг на цинк
В допълнение към протеини, въглехидрати и мазнини, тялото ни се ... проблема обаче, е кръвен тест. Цинкът, който се съдържа в храни като месо или млечни продукти, се усвоява най-добре от ... или млечни продукти, се усвоява най-добре от организма, подчертават диетолози.
Най-добрите източници на протеини за здравословната ви диета
Включването на богати на протеини храни в диетата ви е ... на протеини Можем да си набавим протеини от растителни или източници. Протеинът в диетата ни може да идва от месо, ... оптимално здраве. Пълноценни протеини. Това са протеините, които идват от източници, като месо, яйца и мляко, както и соя и ... есенциални аминокиселини и затова се наричат непълни протеини. Ако избягвате те протеини, най-добрият начин да се уверите, че консумирате здравословна ... също източник на витамини, минерали, здравословни мазнини и антиоксиданти.
Млечните храни намаляват риска от развитие на диабет тип 2
Умерената консумация на млечни продукти, като мляко и сирене, подобрява ... а също така съветват да се ограничи консумацията на повечето продукти. Но изследователи от Университета в Неапол смятат, че не ... Но изследователи от Университета в Неапол смятат, че не всички продукти са противопоказни. Те анализирали връзката между различни продукти и вероятния диабет тип 2 (по-специално това са червено ... на умерени порции бяло месо, риба и яйца за протеини.
Грешки при приема на витамин D
Основната грешка в борбата срещу дефицит на витамин D е, ... причина за липсата на витамина експертите отбелязват ограниченото използване на продукти.
протеини и микроелементи за здрава коса
Недостатъчната консумация на протеин може да доведе до отслабване и загуба на коса, ... загуба на коса, предупреждават трихолози и обясняват защо. Кератинът в я протеин е ключовият компонент на косата и за производството ... растежа на косата, са цинк, мед, селен, магнезий и калций.
Недостигът на витамин D води до развитие на опасни заболявания
Последствието от постоянната липса на витамин D в организма може ... група D са набор от мастноразтворими съединения от растителен или произход. Те включват холекалциферол, ергокалциферол и техните производни. Липсата на ... и да ядете мазна риба, яйца, гъби и млечни продукти.
Има ли планетарното хранене почва у нас?
Днес хората обръщат все по-голямо внимание на здравословното хранене, но ... Ето как! Герой на трапезата: растителните продукти Производството на продукти има най-значимо въздействие върху околната среда в света. Ето ... за джоба, но и за опазването на нашата планета Земя.
Растителните и ферментирали храни гарантират дълголетие
Честата консумация на растителни и ферментирали храни е свързана с ... към дълголетие, се различава в някои отношения. Те консумират умерено протеин и са много активни в бобовите растения и зеленчуците. ... различни сирена и кисели млека, които също са ферментирали продукти.
Растителните масла смъкват холестерола и стимулират сърцето
Растителните масла осигуряват на човешкото тяло естествен антиоксидант и боец ... заболявания, той трябва да яде повече течни и по -малко и твърди масла, препоръчва Безсонов. И уточнява, че пърженето на ... е добре и в малки количества да имате в домакинството.
Какво се случва с тялото, ако ядем извара всеки ден
Когато става въпрос за изграждане на мускули, една храна е ... към закуската. Опасно е да се комбинира извара с други протеини и захар Опасно е да се комбинира извара със ... диетолози. Не е безопасно да се комбинира извара с други протеини и затова не трябва да се консумира с месни ... до различни храносмилателни проблеми (например ферментация, дразнене, метеоризъм), уточнява експертите.