ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Маслата могат да предпазят сърцето от усложнения, свързани с холестерола
Правилните масла ефективно насърчават здравето на сърцето и помагат за ... и се счита за основен елемент от средиземноморската диета. Ленено . Много богато на полиненаситени омега-3 мастни киселини и известно ... омега-3 мастни киселини и известно с борбата си с възпалението. то, извлечено от ленените семена, помага за поддържане на здравословни ... семена, помага за поддържане на здравословни нива на холестерол. Фъстъчено . Богато на витамин Е и фитостероли, които са изключително ... фитостероли, които са изключително полезни за здравето на сърцето. Авокадово ...
Чаят Пуер, съдържащ естествени „статини“, изгаря коремни мазнини
Въпреки че висцералните мазнини са едни от най-смъртоносните мастни натрупвания, ... от 36 възрастни с наднормено тегло. Участниците консумирали 333 мг от чай три пъти дневно в продължение на 12 седмици, ... сравнение с участниците в контролната група, сочат резултатите от изследването.
Здравословното за сърцето растително равностойно на рибата
За подобряване на сърдечното здраве се препоръчва мазна морска риба, ... те също съдържат високи нива на ценни мастни киселини. Растителното е по-лесно за намиране, малка бутилка е достатъчна за дълго ... намиране, малка бутилка е достатъчна за дълго време. Една лъжица в салата всеки ден е достатъчна, за да се пожънат ... споделя руският кардиолог Анна Кореневич. И препоръча включването на ленено в диетата, като отбелязва, че това ...
Имате болки в ставите? Наблегнете на маслините!
Консумацията на маслини в продължение на един месец може да ... различните изследваните в сравнение с групата на плацебо, хората, приемащи от маслини, съобщават, че изпитват по-малко болка по време на ... маслини, съобщават, че изпитват по-малко болка по време на сън.
Защо диабетиците трябва да ядат повече лук?
Консумацията на лук прави лекарствата за диабет по-ефективни. Този често ... гризачи, страдащи от диабет. Те са им давали различни количества от лук в комбинация с лекарства за диабет. Резултатите от ... Резултатите от този експеримент са били доста неочаквани, тъй като ът от лук е успял да намали нивата на кръвната ... за предпазване от стомашно-чревни разстройства, сърдечно-съдови заболявания и дори затлъстяване.
Кокосовото – незаменима грижа за косата
Някои на пръв поглед малки детайли в грижата за косата ... значително влияние върху цялостния ви външен вид. Такова е кокосовото , с помощта на което може да постигнете феноменални резултати, ... много топлина и увреждат косата. Нанасянето на тънък слой кокосово върху кичурите ви преди използване на стилизиращи инструменти не само ... и сърбеж по скалпа. Не се притеснявайте обаче, защото кокосовото за коса е чудодейно лекарство за този проблем. Съдържа лауринова ... стърчат и стават по-склонни към накъсване. Нанасянето на малко кокосово ...
ът от нар помага за отслабване
Консумацията на от листа от нар и сок от нар може да ... са оценили ефективността на капсули от немска фармацевтична компания, съдържащи от листа от нар и сок от нар. Определено е ... тази на другата група, получаваща плацебо. Тези, които са получили от листа от нар и сок от нар, са склонни ... полезни при разработването на ефективни стратегии за предотвратяване на затлъстяването. ...
ът от джинджифил облекчава болката
Включването на джинджифил в диетата ви може да помогне за ... стълб и бедрата. В проучването на пациентите е даван или от джинджифил, или плацебо два пъти дневно, като ацетаминофенът е ... болката в коляното при изправяне, е по-висок в групата с от джинджифил, отколкото в контролната група (63% срещу 50%)“, съобщава ... съобщава руският лекар Ирина Андреева. Джинджифилът може има противовъзпалителни свойства. ът от джинджифил значително намалява повишената експресия на NFkappaB (протеинов ... фактор-алфа при плъхове с рак на черния дроб, допълват експертите.
Най-добрите източници на протеини за здравословната ви диета
Включването на богати на протеини храни в диетата ви е ... фъстъци, семена от чиа, тиквени семки, слънчогледови семки и фъстъчено . Те са не само богати на протеини, но и ... също източник на витамини, минерали, здравословни мазнини и антиоксиданти.
Кой сок за какво помага
Соковете имат дълга история. От писмени източници е известно, че ... защото зеленчуците съдържат вещества, които възстановяват силите след физическо натоварване. сок ият сок е източник на противотуморно вещество - ликопен. Съдържа ... ликопен. Съдържа много аминокиселини, витамини и минерали. Полезни свойства на ия сок: • подобрява имунитета; • възстановява солевия баланс; • ... дози, може с мед; • морков - със сметана или ...