ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Кой сок за какво помага
Соковете имат дълга история. От писмени източници е известно, че ... защото зеленчуците съдържат вещества, които възстановяват силите след физическо натоварване. сок ият сок е източник на противотуморно вещество - ликопен. Съдържа ... ликопен. Съдържа много аминокиселини, витамини и минерали. Полезни свойства на ия сок: • подобрява имунитета; • възстановява солевия баланс; • ... дози, може с мед; • морков - със сметана или ...
Кога от зеленчуците дебелеем?
Общоприето е, че зеленчуците са в основата на здравословното хранене ... превръща в глюкоза. Особено калоричен картофът става при пържене (поема ) или под формата на пюре с добавка на сметана ... или под формата на пюре с добавка на сметана и . Царевица (96 kcal, 19 g въглехидрати). Съдържа много естествени ... • Често се комбинират с мазни или сладки добавки като , сирене, кремообразни сосове, мед. Готвене на зеленчуци: какво не ... твърде калорични и не съдържат фибри (чипс, картофено пюре с ...
Калорийна стойност на зърнените храни
Мнозина биха си задали въпроса: защо енергийната стойност на зърнените ... калории, но калоричното съдържание на всички добавки към кашата (захар, , плодове) трябва да се добави към общия резултат. Ако ... за здравето загуба на излишни килограми за кратко време.
Плод понижава кръвната захар за 30 минути
Диабет тип 2 се характеризира с нарушение на инсулиновата секреция ... да понижат нивата на кръвната захар, когато се консумират като . Все повече доказателства сочат, че този плод има множество ... лечение на предиабет и диабет тип 2. Проучвания установиха, че ът от смокинови листа може да понижи нивата на кръвната ... нива на кръвната захар. Установи се, че добавянето на доза от смокиня към глюкозна напитка помага за намаляване на общите ... 120 минути. Изследователите доказаха още, че абсцизовата киселина в стандартизирания ...
Енергийна стойност на различните зърнени храни
Почти всеки човек има неприятен спомен от кашата в детството ... да се варят само във вода без различни добавки като , сол или захар. Само в този случай овесената каша ... каша може да стане помощник в борбата с наднорменото тегло.
Слънчогледовото олио превъзхожда зехтина по съдържание на витамин Е
Зехтинът има репутация на изключително здравословен продукт, но „скромното“ и ... система, автоимунни заболявания, рак и психо-емоционални разстройства. Консумацията на слънчогледово осигурява добра подкрепа за имунната система и помага за предотвратяване ... абсорбира в храносмилателния тракт, има слабителни свойства, което предотвратява запека.
Пилешко и яйчен белтък заглаждат бръчките. Вижте какво още.
Консумацията на храни, които повишават съдържанието на колаген, може да ... омега-3 мастни киселини, като сьомга и скумрията, ядките, авокадото и лененото , подобряват кожата на лицето и забавят появата на бръчки, ... и цветни плодове, също са богати на антиоксиданти, припомнят експертите.
Кои са мазните храни, необходими за здрави кръвоносни съдове и кои трябва да избягване
Избягването на мазнини в диетата при преминаване към здравословно хранене ... защо трябва да предпочетем. Наситени мазнини Техни източници са кокосовото , палмовото , животинските мазнини (напр. месо, мляко, ). Те повишават нивата на LDL (ниска плътност) холестерол в ... лекар или диетолог, за да разработите персонализиран план за хранене.
Пет храни, съдържащи естествени статини, понижават холестерола
Статините са група лекарства, които инхибират чернодробния ензим, който произвежда ... трансмазнини и холестерол, които се съдържат в тлъсти меса, палмово , пържени храни и бързо хранене. Физическа дейност. Редовните упражнения, ... особено ако сте изложени на висок риск от сърдечни заболявания.
Растителните масла смъкват холестерола и стимулират сърцето
Растителните масла осигуряват на човешкото тяло естествен антиоксидант и боец ... както и за здравето на кожата и нервната система. Лененото съдържа омега-3 полиненаситени мастни киселини, които също са много важни ... препоръчва Безсонов. И уточнява, че пърженето на продукти в растително води до образуването на канцерогени в тях. Това обаче може ... в тях. Това обаче може да се случи само когато то се нагрява до невероятно висока температура, което е почти ... -полезно за тялото е да използваме слънчогледово, маслиново, ленено, тиквено ...