ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Разпознават симптомите на деменция 10 години преди заболяването
Признаците на деменция могат да бъдат видими за специалистите до ... от тестове, включително такива, оценяващи способностите им за решаване на . Ние, памет, време за реакция и сила на хватка. ... 10 години по-късно, с особен фокус върху жертвите на деменция.
Добрият сън може да удължи живота с 9 години
Ако можете да намалите нарушенията на съня и да си ... се определи качеството на съня и да се идентифицират потенциални . Тези показатели се използват за определяне на възрастта на ... почивка, както по отношение на осветление, така и на температура.
Как да понижим кръвното у дома без лекарства
Ако антихипертензивните лекарства не са налични, прости мерки като вентилация, упражнения, лек масаж и други могат да помогнат за понижаване ... стаята и да се разхлабят всички стягащи дрехи, съветва специалистът. те упражнения са доста ефективен начин за понижаване на кръвното ... имате постоянно високо кръвно налягане, задължително се консултирайте с лекар.
Яжте повече протеини с всяко хранене, за да отслабнете
Висцералните мазнини са от съществено значение за правилното функциониране на ... прекомерното натрупване на висцерални мазнини в тялото води до редица , включително диабет тип 2, сърдечни заболявания и някои видове ... на протеини включват месо, птици, риба, яйца, ядки и семена.
Апетитът към нишестени храни и сладкиши при мъжа подсказва за липса на секс
Преяждането с нишестени храни и сладкиши, съчетано с раздразнителност, може ... са в недостиг, нивата на вещества, които допринасят за напрежение, със съня и настроението, както и нездравословните храни, се увеличават. ... редовният секс осигурява на мъжете по-голяма защита срещу определени заболявания.
Добавките за подобряване на мозъчната функция са безполезни
Хранителните добавки без рецепта, за които се твърди, че подобряват ... обичайните храни, които консумираме ежедневно. Ако човек изпитва някакви интелектуални или увреждания, той трябва да потърси помощ от невролог, вместо ... хора, за повечето те са загуба на време и пари.
Емоционалната интелигентност е биохимия на дълголетието
Биохакинг, дълголетие и цялостна трансформация - от физическо здраве до ... при навременно диагностициране и таргетиране на рисковите фактори някои невроразвитийни могат да бъдат предотвратени или значително намалени. Д-р Константин Маламов ... акцентите на неговата презентация беше обсъждането на един от най-актуалните на модерния човек — спадът на тестостерона при мъжете и ... да избереш да бъдеш по-добър не утре, а днес.
Медитацията ефективна колкото и лекарствата?
Медитацията за осъзнатост и йогата могат да понижат нивата на ... подобряване на ума и тялото си. Тези методи включвали медитация, упражнения, йога, чигун и ушу. Учените сравнили резултатите от всички ... известна полза, но не очаквали тя да бъде толкова значителна.
Все повече деца в Европа имат психични
Едно на всеки седем деца и юноши в европейския регион ... прилагането на училищни програми за социално и емоционално обучение.
Сьомгата защитава паметта
Една порция сьомга седмично в средна възраст намалява риска от ... от консумацията на повече риба, за да подобрят решаването на и да предотвратят загубата на паметта. Това са резултатите от ... проучването на сложни тестове за мислене, свързани с решаването на в реалния живот. Три четвърти от доброволците с най-високи нива ... За да направят това, те трябва да приемат хранителни добавки.