ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Тиквата подобрява съня
Тиквата, която присъства на трапезата ни през есента и зимата, ... се затруднявате да заспите. Много проучвания са изследвали връзката между и съня. Тиквата съдържа големи количества от аминокиселината триптофан и ... цинк от тези, в организма на които той почти липсва
Кокошите яйца топят излишните телесни мазнини
Кокошите яйца са полезни в борбата с излишното натрупване на ... профил. Евтините и леснодостъпни кокоши яйца са отлично допълнение към , когато се опитвате да отслабнете или да поддържате здравословно ... чувство на ситост и поддържат активни метаболитни и имунни функции.
Сутрешната разходка смъква кръвното колкото и лекарствата
Прости промени в начина на живот могат да помогнат за ... половина) умерени до интензивни упражнения седмично. Що се отнася до , съветите им са по-нюансирани от простото преминаване към балансирана ... алкохол, отслабване, по-малко консумация на кофеин и отказване от тютюнопушенето.
Кои са най-добрите витамини за костите и ставите
Витамините, необходими за укрепване на здравето на костите и ставите ... се уверите, че получавате достатъчно от тези хранителни вещества чрез си, напомнят нашите консултанти и посочват кои са тези витамини. ... помогне за постигане на балансирани нива на калций в организма.
Джинджифилът понижава кръвната захар
Изследванията предоставят убедителни доказателства за включването на тази подправка в &n ; доказано е, че джинджифилът ефективно помага за понижаване на ... като по този начин се насърчава по-плавният процес на храносмилане.
Как да поддържаме здрав мозък и оптимизираме функцията му
Храната, която ядем, влияе пряко върху здравето и функцията на ... 70 процента мазнини, така че приемането на достатъчно мазнини в е от решаващо значение за поддържането на мозъчната функция. Видът ... за която е известно, че има синергичен ефект с кофеина.
Домашните туршии предпазват от стрес
Традиция да се запасяваме с всякакви туршии и сладка за ... възприеманите нива на стрес. Това е още едно доказателство, че може да има дълбоко въздействие върху психичното ни здраве. Здравословната ... много често срещани психични заболявания. Основните механизми зад въздействието на върху психичното здраве обаче все още не са напълно изяснени. ... подобрението било по-значително в групите, консумиращи кефир и кисело зеле.
Сокът от цвекло пази от образуване на кръвни съсиреци
Съсирването на кръвта е нормален телесен процес. Когато се порежете, ... на кръвни съсиреци може да бъде намален с промени в , като например консумация на повече цвекло. Много основни фактори ... че те също имат способността да намаляват оксидативния стрес &n ; друг проблем, който се влошава с възрастта.
Какаото понижава кръвното на хипертониците
Високото кръвно налягане, известно още като хипертония, е косвена причина ... за смъртта на милиони хора. Но някои прости промени в могат да помогнат за контролиране на кръвното налягане на човек. ... какао нямало ефект, когато кръвното налягане вече е било ниско.
От 15% до 40% от пациентите с онкологични заболявания развиват малнутриция, което ги поставя в риск от усложнения
Съществуват редица митове при храненето на пациентите с онкологични заболявания, ... им статус и даде препоръка дали е нужна промяна в . От 15% до 40% от пациентите с онкологични заболявания ... се проведе лечението им, обясни доц. д-р Ася Консулова &n ; медицински онколог, председател на УС на СОНМ. Антонина Топалова, ... намерена в специалната брошура на фондация „Една от 8“тук.