ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Храни, които състаряват мозъка
Това, което ядем, се отразява на благополучието на телата ни. ... храни, на които да дадем предпочитание? • Пълнозърнести храни • и зеленчуци • Месо • Риба • Яйца • Бобови ... • Риба • Яйца • Бобови растения, ядки и семена.
Как да предотвратите задържането на течности в краката си в жегите
Подутите и натекли крака и глезени са често срещано оплакване ... чрез потта. Можем да си набавим калий от зеленчуци и , натрий от качествена морска сол и магнезий от зелени ... Ако сте загрижени, обсъдете го с вашия лекар, съветва специалистът.
Как да намалим риска от хранителни инфекции през лятото
Август традиционно е най-горещият месец в България, а тази година ... да намалят риска от хранителни инфекции: Не мийте предварително всички и зеленчуци Измивайте само количеството, което ще консумирате веднага. Остатъчната ... Измивайте само количеството, което ще консумирате веднага. Остатъчната влага по те и зеленчуците създава благоприятни условия за развитието на микроорганизми ... страницата на Центъра за оценка на риска по хранителната верига.
Кампанията Plant Health 4 Life: 4 години, 33 държави и милиони европейци в подкрепа на растителното здраве
За последна година се провежда кампанията „Растително здраве за по-добър ... различни части на растенията: корени (на тревисти растения), листа, цветове, . Инспекторите по растително здраве в цяла Европа проверяват хиляди ... отговорност. • „Пътувайте отговорно: Не носете растения, семена или пресни и зеленчуци от чужбина – те могат да пренасят невидими ... как можете да станете защитник на растителното здраве.
3 храни намаляват скока на захарта след хранене
Диабет тип 2 възниква поради недостатъчно производство на инсулин. Без ... на фибрите в червата, докато неразтворимите фибри подобряват инсулиновата чувствителност. Благоприятните ефекти на те ...
Преработените храни увеличават риска от Алцхаймер
Болестта на Алцхаймер е едно от най-страшните заболявания в напреднала ... пастьоризирани във възможно най-голяма степен (напр. пресни, сушени или замразени или зеленчуци, пълнозърнести храни, месо, риба и мляко). • Преработени ... храни, месо, риба и мляко). • Преработени храни (напр. консервирани , хляб, сирене, осолени, пушени или консервирани месни и рибни ... отколкото тези, които са консумират по-малко преработени храни, коментират учените.
Витамис С за силен скелет и мускулна маса след 50
Хората над 50 години започват постоянно да губят мускулна маса ... на тази възраст, които получават достатъчно витамин C от цитрусови , и зеленчуци, имат по-добро здраве на скелета и мускулна маса. ... със саркопенията. Учените препоръчват осигуряването на адекватни количества в диетата.
Кои и зеленчуци пречат да отслабнем
Ако искате да отслабнете, яжте много и зеленчуци, препоръчват диетолози. Защото макар че уж диетичните храни ... да отслабнете, трябва да спазвате здравословна диета. Това означава много и зеленчуци. те и зеленчуците съдържат много хранителни вещества, но понякога съдържат ... грама) съдържа 500 калории. Трябва да ядете само определени видове ...
Кои ферментирали храни забавят стареенето
Имунитетът, възпалението и дори настроението зависят от чревните бактерии. Колкото ... ориз, пълнозърнест овес, трици, булгур, бобови растения, ядки, зеленчуци и . Препоръчва се също консумацията на ферментирали храни за забавяне ... да обсъдят включването им в диетата си с лекаря си.
Храни, които помагат да отслабнете след 40-те
5 храни могат да випомогнат да отслабнете и да поддържате ... грама фибри на ден може да насърчи загубата на тегло. . Те са богати на фибри, вода, противовъзпалителни антиоксиданти и ... пробиотиците в киселото зеле могат да намалят усвояването на мазнини.