ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Сутрешната разходка смъква кръвното колкото и лекарствата
Прости промени в начина на живот могат да помогнат за ... на живот могат да помогнат за понижаване на високото кръвно , въпреки че някои хора може да се нуждаят и ... алкохол, отслабване, по-малко консумация на кофеин и отказване от тютюнопушенето.
Как да понижим кръвното у дома без лекарства
Ако антихипертензивните лекарства не са налични, прости мерки като вентилация, ... и други могат да помогнат за понижаване на високото кръвно у дома, отбеляза руският кардиолог Олга Емелянова. Скоковете на кръвното могат да бъдат стабилизирани по естествен път у дома, дори ... Дихателните упражнения са доста ефективен начин за понижаване на кръвното у дома без лекарства. За целта трябва да легнете, да ... издишване. Експертът изброява и други методи за нормализиране на кръвното ...
Какаото понижава кръвното на хипертониците
Високото кръвно , известно още като хипертония, е косвена причина за смъртта ... промени в диетата могат да помогнат за контролиране на кръвното на човек. Високото кръвно е добре проучено и се знае много за неговото лечение. ... установено, че е много ефективно за понижаване на високото кръвно ...
Оптимизмът помага да живеете и след 90
Оптимизмът може да помогне на хората да живеят пълноценно и ... нива на кортизол могат да увеличат сърдечната честота и кръвното и да повлияят на имунната система, което в дългосрочен план ... в дългосрочен план увеличава риска от опасни заболявания, смятат изследователите.
Чесънът пази от инфаркт
Много от нас мислят за чесъна като за превантивно средство ... полза от чесъна за сърдечно-съдовата система е, че понижава кръвното . Високото кръвно се счита и за най-големия рисков фактор за инсулт, който ... тежки метали и дори, според непотвърдени данни, да предотвратява деменция.
Сьомгата защитава паметта
Една порция сьомга седмично в средна възраст намалява риска от ... или повече грама омега-3 мастни киселини на ден намаляват кръвното средно с 2 mmHg само за 10 седмици. Това се ... Това се отнася както за систоличното, така и за диастоличното . При хора с хипертония обаче това намаление се е ... За да направят това, те трябва да приемат хранителни добавки.
Оптимизмът предпазва от инсулт
Усмихвайте се по-често, защото това не само кара хората да ... живота. Взети са предвид и други рискови фактори, като кръвно и злоупотреба с алкохол, но позитивната нагласа очевидно е от ... стреса кортизол, което също има положителен ефект върху човешкото здраве.
Шест вида храни, които трябва да консумирате всеки ден
Зеленчуци, бобови растения и храни, богати на омега-3 мастни киселини, ... противовъзпалителни ефекти и са полезни при диабет и високо кръвно . 125 грама плодове на ден са достатъчни, за да ... организма с излишна фруктоза, което води до мастно чернодробно заболяване.
Честото уриниране може да е признак за диабет
Диабетът може да бъде диагностициран, когато нивата на кръвната захар ... да са по-склонни към често уриниране. Пациенти с високо кръвно или несвързани с това бъбречни проблеми също могат да уринират ... странно усещане за изтръпване в ръцете и краката и умора.
4 хранителни правила за здраво сърце
Сърдечните заболявания са водеща причина за преждевременна смърт сред човечеството. ... пържени зеленчуци. Пълнозърнести храни Фибрите помагат за контрол на кръвното и поддържане на здравето на сърцето. Следователно, използването на прости ... да ограничите приема на наситени и транс мазнини. Високото кръвно може да увеличи риска от инфаркт и инсулт, като причини ... За да управлявате порциите си, използвайте по-малка чиния или чиния.