ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Посочиха един от най-достъпните начини да удължите живота си с 3 години
Един от ключовите и в същото време достъпни начини за ... работа с косачка за трева, ролкови кънки, джогинг, скачане на , пилатес, лицеви опори, клякане, изкачване на стълби. Интересното е, ... е по-добра за здравето от всяко лечение, категорични са учените.
Как да поддържаме ставите здрави
Нищо не трябва да ви разстройва, включително възпалените стави. За ... със събрани и после разтворени крака, както и скачането на . Силови тренировки Много често ставите остават слаби поради недоразвити ... в ледена вода - и всички спазми ще бъдат премахнати.
Искаш да отслабнеш? Скачай на !
Ако търсите лесна тренировка за цялото тяло, която ще ви ... която ще ви отнеме само няколко минути, тогава скачането на е вашата гимнастика. Упражненията с тренират всички мускули, но в същото време са леки и ... и половина наблюдения специалистите установили, че всекидневните 10-минутни тренировки с се оказали по-ефективни от половинчасов джогинг. При участниците в експеримента ... състоянието на сърдечно-съдовата система. А както учените уверяват, скачането на ...
Киселините – това (не)избежно страдание!
Много от нас знаят добре какво представляват киселините. По статистика ... киселини.Не яжте два часа преди тренировка. Физическото натоварване, като скачане на или бягане, могат да предизвикат киселини дори у хора, които ... на храносмилане се забавя и като следствие се появяват киселини.
Скачане на раздвижва венозната кръв
Простичкото детско скачане на се оказва един от най-ефикасните начини за раздвижване на венозната ... треньори най-ефектният тренажор.Само за някакви си 15 минути скачане на , вие изгаряте 200-300 калории, което а далеч повече, отколкото ... и вкъщи.Отначало обаче е важно да изберете правилното за вас нце. На пазара ще откриете най-различни – синтетични, кожени, памучни. ... кожени, памучни. За вашите тренировки обаче ще е добро най-простото ...