ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
„Светофар“ съветва кои храни да консумираме по-често
Светофарната система ни помага на пътя, но тя може да ... в храната с компоненти, по-неблагоприятни за здравето. Полезните компоненти включват и белтъци, както и зеленчуци, плодове, ядки, бобови култури и ... осведомеността на хората за значението на балансираната диета.
те като източник на младост и здраве
те (фибрите) поддържат здравето на стомашно-чревния тракт, но това съвсем ... изследвания показали, че ако менюто на човека е богато на , то той с 80% по-често живее дълъг и здравословен ... се съхрани нормално тегло. Единствената препоръка е увеличаването на обема в менюто да става постепенно, добавяйки в обикновените храни компоненти ... достатъчно вода, за да не може фибрите да предизвикат запек.
Коя е вечерята за здрав сън?
Каква трябва да е вечерята, за да имате здрав сън? ... че бобовите възбуждат обилна секреция и се славят с груби , дразнещи стомашната стена. Нискокалорично кисело мляко. Този млечен продукт ... в една вечеря, а да се ядат подред през седмицата.
Богатата на фибри храна пази от микроби
Ако микробите в храносмилателния тракт не получават достатъчно количество натурални , с които се хранят, те започват да поглъщат лигавицата, ... храносмилателния тракт. При тези, които били на диета без натурални , само след няколко дни микробите започнали да разяждат лигавицата. ... Резултатите от изследването са важни за изясняване ролята на натуралните в нормалната диета и възможността те да бъдат използвани за ... могат да изядат вас, коментира ръководителят на изследването Ерик Мартенс.
Децата ни затлъстяват заради лош семеен пример, малко движение и агресивна реклама
Всяко едно от три деца в света на възраст от ... приемат мазнини над горната препоръчителна граница, а 30–44% приемат полезните под долните препоръчителни стойности. Недостатъчни са витамините А и Е, ... да стигнат до правилния адресат и най-вече да бъдат спазвани.
Кой е виновен за затлъстяването ви?
Много хора - колкото и да се стараят, не могат ... на употребяваните прости въглехидрати. 3. Все повече и повече хранителни . Съвсем не е задължително да се откажете от всички ... ви назначи метморфин. Той увеличава възприемчивостта на клетките към инсулина.
Седем съвета за полезно приготвяне на месните храни
На празник обичаме на трапезата да има обилие. И на ... мъничко чесън, тъй като всички тези продукти са богати на , които помагат за неутрализиране действието на вредните вещества и ... и затруднява работата на черния дроб и на жлъчния мехур.
Настинали сте? Пийте бананов сок!
Сокът от банан, разреден с вода в съотношение 1:1 може ... здравето на кожата. Плодът е богат още на витамин С, и калий. Калият придава еластичност на сърдечните мускули, а влакната ... С него не бива да прекаляват единствено страдащите от тромбофлебит.
Две круши дневно гаdieti/polezna-hrana/5034.htmlрантират бодрост в офиса!
С настъпването на есента учените съветват да включвате в меюто ... в това число и витамин С, обясняват диетолозите. А хранителните , с които е богат плодът, са най-ефикасният естествен детоксикатор ... в продължение на месец и гарантират за невероятния им ефект!
Киселото зеле: най-вкусният лечител
Дотук обаче със списъка на вкусните манджи.Защото зелето си има ... купичка сготвено бяло зеле съдържа: 32 калории , 5,8 г , 7 г въглехидрати и 36,4 г витамин С. Не ... пресолявайте прясното зеле, а в киселото въобще не слагайте сол.