ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Черен чай и чай от лайка полезни при диабет
Някои чайове са ефективни за повишаване на инсулиновата чувствителност ... с диабет трябва да спят достатъчно, тъй като дори една може да накара тялото да произвежда инсулин по-малко ефективно. Черен ... с повишаването на кръвната захар, като го връща в баланс.
Безсънието уврежда ДНК
Лишаването от сън влияе на здравето ни на генно ниво, ... лекари, на които професионално се налага по-често да прекарват безсънни и като дежурни. В началото на изследването всички участници дали ... всички участници дали кръвни проби, след което спали три поредни и. След това половината от лекарите постъпили на но дежурство. На следващия ден всички участници в изпитанието отново ... от тях показали, че при принудените на бодърстват цяло дено ...
Недоспиването фатално за жените!
Недоспиването пречи на мисленето на всички хора. Но тези негативни ... провел сутринта след пълноценен осемчасов сън, а вторият – след . Тестът изисквал от участниците да запомнят последователността на осем ... числа. Тестването се извършило 16 пъти. Оказало се, че след ...
Сънливостта подсказва да проверим здравето си!
Честата необходимост да подремнем през деня подсказва, че нещо със ... Когато човек постоянно се нуждае от сън, независимо че през та се е наспал добре след 8-часа в леглото, това ... от Института по изследване на стреса. Смята се, че нормалният ен сън трябва да продължава 7 часа. Изследване, проведено от ... и за важността от наследствените фактори. Тези, които спят малко ем, нямат време да се възстановят както трябва. Това се ... делничните дни, но компенсира това през почивните, обяснява професорът. След ...
Денят след – как да го преживеем?
Как да преживеем настъпващия делничен ден, след като цяла не сме спали? Американски учени от сомнологичната клиника в Шарлотсвил ... до минимум неприятните усещания, които могат да се появят след та . Тези съвети обаче ще се окажат безполезни, ако липсата ... пробудите. А това отново може да продължи чак до сутринта.
Неочаквана причина за високото кръвно – коя е тя?
Това не е тютюнопушенето, нито заседналата работа, твърдят немски учени ... различни заболявания. Въпреки че досега се смяташе, че една-две безсънни и не се отразяват на здравето, последните изследвания доказват, че ... на сърцето и кръвоносните съдове, след като за цяло дено ие им позволили да поспят само 3 часа. Освен това ... на кръвното налягане и пулса им показали необичайното: дори една ...
Лошият сън състарява мозъка с пет години
Само 3-4 години с нарушен режим на съня могат да ... режима на сън при всеки участник в продължение на 5 и. След това тествали и способността им да планират, да ... време учени от университета в Упсала установили, че само една предизвиква изменения в мозъка, които по ефект са сравними с ... неочакваното натрупване на съединения се повишава и нивото на биомаркерите.
11 причини да пием всекидневно кафe
Много от нас смятат кафето за истински наркотик, други пък ... недоспиване. Така че ако това е вашият проблем, просто след си купете пакетче със кафени зърна и от време на ... нареждат всички държави от Западна Европа.Българите сме малко след тях.