ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Как да премахнем киселините с домашни средства
Възникналите киселини могат да бъдат облекчени без употребата на лекарства, ... ориз или паста. Техният ефект е подобен на този на , бананите и картофите. Защо не бива да използвате сода ... преглед, тъй като може да бъде причинено от различни патологии.
Достъпни храни, които стимулират на храносмилането
Състоянието на общото здраве зависи до голяма степен от храносмилателния ... за укрепване на имунната система. Бадеми. Основната причина, поради която са полезни за нашето храносмилане, е високото им съдържание на ... фурми или кайсии, набъбват в червата и придвижват изпражненията напред.
От какви храни да си набавите калий и магнезий?
Получаването на достатъчно калий и магнезий е важно за поддържане ... храни могат да осигурят калий и магнезий, каквито са например и сушените кайсии. Тялото може да получи калий от картофи, ... свързано с податливостта на организма към хипертония и кардиометаболитни рискове.
Постоянно си гладен? Тези храни потискат апетита.
Естествените регулатори на апетита се намират в натуралните, полезни за ... бъде от решаващо значение за успеха на загубата на тегло. са идеални като лека закуска, тъй като осигуряват на тялото ... на глад след хранене, информира порталът Food News за това.
смъкват напрежението и болезнеността след тренировка
Яденето на само пет бадема на ден може да помогне ... и по-малко увреждане на мускулите след тренировка, отколкото контролните доброволци. съдържат уникална и сложна комбинация от хранителни вещества и полифеноли, ... които могат да подпомогнат метаболитното възстановяване след стрес, обясняват учените.
Храни, които пазят от плаки по артериите
Много честа причина за инсулт при човек е високото кръвно ... (добрия) холестерол и понижаване на LDL (лошия) холестерол. Ядките като също са отличен източник на витамин Е, който може да ... контролирате количеството консумирана сол и алкохол, податливостта си към стрес.
Шестте най-добри храни за здравето на очите
Вашата диета може да помогне за поддържане на добро зрение ... могат да ви помогнат да поддържате очите си здрави. Бадеми. са с високо съдържание на витамин Е. Смята се, че ... кръвоносните съдове в очите, което е важно за тяхното здраве.
Седем храни подобряват съня през есента
Учени от Националната фондация за сън на САЩ изброиха седем ... все повече искат да прекарват уютни вечери в леглото. Бадеми. са една от храните, които ще ви помогнат да заспите. ... мелатонин, които са от съществено значение за регулиране на съня.
5 храни подобряват здравето на сърцето чрез понижаване на холестерола
Списък на храните, които могат да подобрят здравето на сърцето ... важни за подобряване на здравето на сърцето. На свой ред са богати на L-аргинин, аминокиселина, която помага на организма да ... помогне за понижаване на кръвното налягане при хора с хипертония.
Най-добрите среднощни закуски
Обичате да похапвате нощем? Или тъкмо преди лягане гладът не ... са отлично решение за тези, които са решили да отслабнат. , орехите и кашуто, поставени в тостер, правят чудесна закуска. ... за да подобрите вкуса и да получите добра доза калций.