ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот


Медицина

Главата ви се поти? Защо може да е опасно и кога да потърсите лекар

Главата ви се поти? Защо може да е опасно и кога да потърсите лекар

Когато изпотяването на главата се появи като проблем, това може да означава хиперхидроза, а в някои случаи и по-сериозни патологии. Локализираното интензивно изпотяване в областта на лицето и скалпа изисква специално внимание, тъй като може да показва нев

Психосоматика: Какво означават различните видове емоционална болка

Психосоматика: Какво означават различните видове емоционална болка

Болката, която възниква в тялото, може да бъде от физическо или психологическо естество. По-специално, появата й може да се обясни с потискането на емоциите. Когато човек постоянно сдържа гнева си, страха или тъгата, това допринася за хронично мускулно на

Контролирай гнева, за да не пострада здравето!

Контролирай гнева, за да не пострада здравето!

Неконтролираните изблици на негативни емоции не винаги показват липса на сдържаност - те могат да бъдат причинени от психични, хормонални или неврологични разстройства, както и от хроничен стрес, припомная руският психолог Анастасия Пешкова. И обяснява ка

Виж всички статии...

Алтернатива

Най-добрите домашни средства при запек

Най-добрите домашни средства при запек

Подут корем, усещане за пълнота и тежест, редки, болезнени, твърди изпражнения – какво да правите, ако имате запек? Лаксативите не са дългосрочно решение, но има прости домашни средства, които работят и могат лесно да бъдат интегрирани в ежедневието ви, о

Методът АКТИВ СИТИНГ учи как сами да се справим с болките в тялото, управлявайки емоциите

Методът АКТИВ СИТИНГ учи как сами да се справим с болките в тялото, управлявайки емоциите

Константин Ковачев - Коко е от хората, които изпитват нуждата непрекъснато да се развиват. И прави това по най-добрия начин. След успешната си практика на кинезитерапевт той открива системата АКТИВ СИТИНГ. Прилага я първо върху себе си, за да стигне увере

Животни-лечители, кои са те?

Животни-лечители, кои са те?

Учените са единодушни, че общуването с животни предпазва от много сериозни заболявания. Това направление в медицината се нарича зоотерапия, терапия с домашни любимци или терапия с животни. Може би и вие се нуждаете от тях? Преценете сами. Канистерапия К

Виж всички статии...

Диета

Защо плодовете могат да бъдат вредни през пролетта

Защо плодовете могат да бъдат вредни през пролетта

Яденето на плодове в излишък или в неподходящо време може да бъде вредно за вашето здраве, причинявайки храносмилателни проблеми, алергии или високи нива на кръвната захар. Плодовете традиционно се считат за един от основните източници на витамини, минер

Калорийна стойност на зърнените храни

Калорийна стойност на зърнените храни

Мнозина биха си задали въпроса: защо енергийната стойност на зърнените култури е по-висока от калорийната стойност на вече приготвената каша, варена във вода? Важно е да запомните, че по време на процеса на готвене зърнената култура абсорбира вода, като п

Плод понижава кръвната захар за 30 минути

Плод понижава кръвната захар за 30 минути

Диабет тип 2 се характеризира с нарушение на инсулиновата секреция от панкреаса и резистентност към ефекта на инсулина в организма. Това е най-често срещаният тип диабет и заема 90% от всички случаи. Общото мнение сред медиците е, че диабетиците трябва

Виж всички диети...

Рецепти

Желе от ленено семе

Желе от ленено семе

Ако се приготви правилно, желето от ленено семе (кисел) не само ще донесе ползи, но и ще ви зарадва с приятен вкус! Първоначално слузестата консистенция на желето може да не ви се стори много приятна, но след като видите първите резултати - подобрено само

Най-здравословните ястия от цвекло

Най-здравословните ястия от цвекло

Салати Цвеклото е чудесно за приготвяне на свежи салати. Можете да го нарежете на тънки филийки, да го настържете или да го запечете във фурната, за да добавите към салати с краставици, маруля, нар и ядки. Салатите от цвекло са богати на витамини, минер

Домашна здравословна туршия за нула време

Домашна здравословна туршия за нула време

Как да направим домашната туршия по-здравословна? На първо място, туршиите и маринованите домати са нискокалорични, стимулират апетита при деца, които не се хранят добре, а също така помагат при усвояването на месо, тежки ястия от картофи или зърнени хр

Виж всички рецепти...

Тонус

На 40 започва първият етап на стареене

На 40 започва първият етап на стареене

Човешкото тяло има три възрастови периода на стареене. Първият етап започва на 40 и продължава пет години. Мъжете са изложени на риск. Именно те започват да развиват сърдечни проблеми. Промени в черния дроб също могат да се развият, ако човек злоупотребя

Студената вода укрепва костите

Студената вода укрепва костите

Колкото и изненадващо да звучи, фактите доказват, че когато са изложени на ниски температури, костите на човешкия скелет могат да придобият по-висока минерална плътност и да станат по-здрави. Това твърдят нашите консултанти ревматолози, позовавайки се на

Какво се случва, ако клякате определен брой пъти всеки ден?

Какво се случва, ако клякате определен брой пъти всеки ден?

Клекът е упражнение, което включва работа на голям брой мускули в долната част на тялото, включително дупето, бедрата и прасците. Какви ползи ще донесат кляканията, ако ги правите всеки ден? Укрепване на мускулите на долната част на тялото. Клековете акт

Виж всички статии...