ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Сутрешната разходка смъква кръвното колкото и лекарствата
Прости промени в начина на живот могат да помогнат за ... Примери за тези прости промени в начина на живот включват физически упражнения и преминаване към по-балансирана и здравословна диета. Лекарите ... алкохол, отслабване, по-малко консумация на кофеин и отказване от тютюнопушенето.
Дискусионен тренинг по комуникация с пациенти в “Майчин дом“
Акушер-гинеколози, неонатолози, педиатри и акушерки от СБАЛАГ „Майчин дом“ участваха ... медицинските специалисти опора в трудните разговори, а на пациентите – яснота, предвидимост и усещане, че са чути. Така комуникацията всъщност ... от клиничната работа, а не източник на допълнително напрежение.
Яжте протеини с всяко хранене, за да отслабнете
Висцералните мазнини са от съществено значение за правилното функциониране на ... от консумация на твърде много калории и недостатъчно движение. Когато въглехидрати, инсулинът се освобождава, за да принуди клетките ни да ... енергия и да контролират нивата на кръвната захар. Ако постоянно храни с високо съдържание на въглехидрати, тялото ни непрекъснато произвежда ... с високо съдържание на въглехидрати, тялото ни непрекъснато произвежда все и ...
До 50 мъжете са с четири години по-възрастни от жените
Тялото на мъжете остарява по-бързо от това на жените поради ... наднорменото тегло засяга и силния пол, тъй като мъжете все се стараят да отслабнат.
Защо диабетиците трябва да ядат лук?
Консумацията на лук прави лекарствата за диабет по-ефективни. Този често ... е успял да намали нивата на кръвната захар с 50% от контролната група, която не е получавала лук. Припомняме, че ... за предпазване от стомашно-чревни разстройства, сърдечно-съдови заболявания и дори затлъстяване.
Как да поддържаме здрав мозък и оптимизираме функцията му
Храната, която , влияе пряко върху здравето и функцията на нашето храносмилане, ... нуждите му от микроелементи са значителни и разнообразни. Това, което , или „горивото“, което осигуряваме на мозъка си, може да ... за която е известно, че има синергичен ефект с кофеина.
Начинът на живот или генетиката са по-важни за дълголетието
Цялата област на гериатрията, посветена на дълголетието, все още не ... какво позволява на хората да живеят до 100 години и . Някои посочват генетичен състав, който позволява дори на пушачите ... заболявания като деменция, диабет и сърдечно-съдови патологии, обясняват американските учени.
Домашните туршии предпазват от стрес
Традиция да се запасяваме с всякакви туршии и сладка за ... или да овладеем медитацията. Но се оказва, че храната, която , също влияе на настроението ни и може да се ... подобрението било по-значително в групите, консумиращи кефир и кисело зеле.
Емоционалната интелигентност е биохимия на дълголетието
Биохакинг, дълголетие и цялостна трансформация - от физическо здраве до ... в света, включително и тези на Тони Робинс. BetterSelf.bg е от платформа - това е мисия да събере хора, които ... осъзнат живот е споделена ценност. И за онези, които търсят , BetterSelf.bg е покана към съзнанието - да мислиш по-дълбоко, ... да избереш да бъдеш по-добър не утре, а днес.
Музиката гони кошмарите
Учени от Женевския университет предложиха метод за борба с тревожността ... се считат за клинично значими, ако се случват често, тоест от веднъж седмично, и причиняват дневна умора, промени в настроението ... известна ефективност, но не при всички, които страдат от кошмари.