ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Сутрешната разходка смъква кръвното колкото и лекарствата
Прости промени в начина на живот могат да помогнат за ... съдържание на сол. Намалете приема на сол до по-малко от грама на ден, което е около една чаена лъжичка, уточняват ... алкохол, отслабване, по-малко консумация на кофеин и отказване от тютюнопушенето.
Екземата полезна - пази от рак на кожата
Екземата (атопичен дерматит) е сложно и понякога неприятно състояние, което ... честотата на рак на кожата при мишки с дефекти е пъти по-ниска, отколкото при мишки без дефекти. Дефектите в така ... важна стратегия за лечение на рак, коментират авторите на проучването.
Какаото понижава кръвното на хипертониците
Високото кръвно налягане, известно още като хипертония, е косвена причина ... население от различни панамски острови, които са консумирали по няколко какао на ден. Оказало се, че тези хора са имали ... какао нямало ефект, когато кръвното налягане вече е било ниско.
вида храни, които трябва да консумирате всеки ден
Зеленчуци, бобови растения и храни, богати на омега-3 мастни киселини, ... организма с излишна фруктоза, което води до мастно чернодробно заболяване.
Антидепресантите променят структурата на мозъка
Антидепресантите могат да променят сивото и бялото вещество в мозъка ... на мозъка са настъпили с по-бързи темпове в течение на седмици, което допълнително озадачава изследователите как са настъпили тези промени ... мозък буквално да „светне“ три часа след прием на антидепресанти.
Признаци на дефицит на витамин B12
Витамините и минералите играят важна роля за поддържането ни на ... е най-честият признак на дефицит на витамин B12. Деветдесет и процента от хората с това състояние съобщават за „необичайна умора“. ... могат да осигурят адекватни количества от това жизненоважно хранително вещество.
Свиренето на пиано в ранна възраст забавя деменцията
Болестта на Алцхаймер, както всички форми на деменция, в момента ... поддържане на здравето на мозъка чрез свирене на пиано. Само месеца обучение по пиано може да повлияе положително на мозъка ... и полезно само по ексклузивно, твърдят експертите. В края на месечния период изследователите установили, че структурата на форникса се е ... целенасочената музикална практика може да подобри паметта при възрастни хора.
Цитрусовите плодове пазят от влошаване на мозъчната функция в напреднала възраст с 23%
Диетата е един от ключовите стълбове за поддържане на цялостното ... ден, са значително по-малко склонни да развият деменция през следващите години, отколкото останалите, които ги ядат само веднъж или два ... включва лимони, портокали, грейпфрут, лайм, мандарини, клементини, кумкуат и помело.
Четири чай дневно най-ефективно пазят от диабет
Чаят е ефективно природно средство за развитие на диабет тип ... проучвания, включващи повече от милион души. Консумацията на поне четири чай на ден може да намали риска от развитие на ... със 17%, докато тези, които пият от една до три , имат 4% по-нисък риск, установили авторите. Антидиабетният ефект на ... хора, които го пият, се проявява независимо от вида му.
Зеленият чай пази от износване хрущяла и облекчава симптомите на артрит
Само една или две от зелен чай на ден могат да облекчат симптомите на ... с упражнения са ефективни за облекчаване на симптомите на артрит.