ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Яйцата и изварата сред най-добрите протеинови храни за закуска
Консумацията на протеини за закуска е един от здравословните навици, ... тяло 25% от дневната нужда от това вещество. Извара. Половин извара осигурява приблизително 14 грама протеин. Яжте го с горски ... чревна флора. Кисело мляко. То е най-богато на протеини: стандартна съдържа приблизително 20 грама протеин. Според диетолозите, консумацията на този ... този продукт е и добър източник на протеини: една четвърт овес осигурява почти 6 грама.
Без пенсиониране и с повече секс гарантират 10 години по-дълъг живот
Не се пенсионирайте и правете повече секс. Това съветват американски ... опасни места, гъмжащи от различни супербактерии. Бъдете активни, пийте гръцко , спете достатъчно и правете секс по-често, съветват учените.
От стрес българите пушат и консумират алкохол повече от европейците
Българите пушат и консумират алкохол повече oт европейците, търсейки решения на стреса ... Проучването обхваща и водещите три нездравословни поведения – прием на и енергийни напитки, тютюнопушене и консумация на алкохол. Изводът е, ... и младежи, както и злоупотреба с алкохол и други субстанции.
Зеленият чай пази от износване хрущяла и облекчава симптомите на артрит
Само една или две чаши от зелен чай на ден ... намаляване на възпалението и насърчаване на загубата на тегло. Една (около 250 мл) зелен чай съдържа от 50 до 100 ... с упражнения са ефективни за облекчаване на симптомите на артрит.
Кой сок за какво помага
Соковете имат дълга история. От писмени източници е известно, че ... Прясно изцеденият портокалов сок е богат на витамини и минерали. пресен сок съдържа дневната норма витамин С. Портокаловият сок има ... плодове, за да получим същото количество хранителни вещества, както в прясно изцеден сок. Но от друга страна, заедно с пулпата, ... с вода или друг сок, например краставица, ябълка или диня.
Как да прочистим черния дроб сами
Здравето на черния дроб пряко влияе върху цялостното благосъстояние, енергийните ... на черния дроб без лекарства, който е достъпен за всеки. топла вода с лимон е естествен детокс всяка сутрин. Експертите ... естествен детокс всяка сутрин. Експертите препоръчват да започвате деня с топла вода със сок от половин лимон. Тази напитка стимулира ... имате сериозни симптоми, непременно трябва да се консултирате с лекар.
Образуват ли се тромби от пиене на ?
Данни от проучване, публикувано в списание Medicine & Science in ... други здравни рискове, свързани с ежедневния прием на големи дози , включващи безсъние, главоболие, учестен пулс, мускулен тремор.
Как да премахнем киселините с домашни средства
Възникналите киселини могат да бъдат облекчени без употребата на лекарства, ... измива лигавицата на хранопровода, което облекчава болката и паренето. Мляко. прясно мляко има горе-долу същия ефект като водата, но като ... пропорцията? Трябва да разбъркате една чаена лъжичка ябълков оцет в вода и да изпиете на малки глътки. Дъвченето на дъвка ... преглед, тъй като може да бъде причинено от различни патологии.
Подсладеното съвсем не е толкова опасно
Пиенето на със захар далеч не е толкова вредно, колкото много хора ... Ирина Андреева. Съвременните проучвания показват, че умерената консумация на подсладено може не само да бъде безопасна, но и полезна, отбелязва ... нуждае от активно функциониране на мозъка. Когато добавите захар към то, получавате двоен ефект: В допълнение към факта, че кофеинът ... нови идеи. Омекотява стресовия ефект на кофеина. Ключовата съставка на ...
Откажете се от чая в пакетчета
Това съветват канадски специалисти и обясняват защо. Пиенето на чай ... експеримент, който показал, че до 16 микрограма микропластмаса попадат в от пакетче чай при варене на напитката. Все още няма ... най-добре качествата на чая и няма да навреди на тялото.