ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Храни за поддържане на стройна фигура след 60-те
Препоръчва се да редуцирате или елиминирате напълно силно преработените храни ... от твърда пшеница. Важно е също да се пие повече . Проучване, публикувано в списание Frontiers in Nutrition, установи, че ... в списание Frontiers in Nutrition, установи, че пиенето на достатъчно насърчава загубата на тегло и намалява рисковите фактори за затлъстяване ... рисковите фактори за затлъстяване и диабет тип 2, сподели диетологът.
Как да изгаряме калории с обикновена
Пиенето на чиста е лесен начин за изгаряне на повече калории, кава руският ... Алиев. Той цитира данни от изследвания, показващи, че пиенето на активира метаболитните процеси, карайки тялото по-интензивно да използва калориите от ... използва калориите от храната за производство на енергия. Половин литър увеличава метаболизма с 30 процента, въпреки че този ефект трае ... обяснява Руслан Алиев. И уточнява, че пиенето на два литра ...
Богати на калий храни намаляват риска от инсулт
Инсултите се появяват, когато кръвоснабдяването на мозъка е прекъснато. В ... • Картофи – 175 гр. варени съдържат 639 мг • обезмаслено мляко съдържа 316 мг Според проучването хората, които консумират ... от инфаркт или инсулт, отколкото хората, които консумират най-малко калий.
5 сутрешни навика понижават кръвната захар
Високите нива на кръвната захар могат да доведат до преддиабет ... с тази заплаха, преди да е станало твърде късно. Пийте Хидратацията е вашият първи и най-важен приоритет веднага щом се ... е вашият първи и най-важен приоритет веднага щом се събудите. та помага за понижаване на нивата на кръвната захар и ... понижаване на нивата на кръвната захар и поддържане на баланс. та разрежда кръвната захар, така че дехидратацията може да причини ... да бъдат полезни за хора, страдащи от стрес и тревожност.
Кокосовото масло – незаменима грижа за косата
Някои на пръв поглед малки детайли в грижата за косата ... по-бързо от сухата. Когато косата е мокра, фоликулите абсорбират цялата , което води до подуване. В резултат на това космените ... на малко кокосово масло за коса ще намали абсорбцията на от стъбла, което ще доведе до по-малко накъсване, намалено статично ... от околната среда. Редовно омаслявайте косата си за гарантирани резултати.
Яйцата и изварата сред най-добрите протеинови храни за закуска
Консумацията на протеини за закуска е един от здравословните навици, ... тяло 25% от дневната нужда от това вещество. Извара. Половин извара осигурява приблизително 14 грама протеин. Яжте го с горски ... чревна флора. Кисело мляко. То е най-богато на протеини: стандартна съдържа приблизително 20 грама протеин. Според диетолозите, консумацията на този ... този продукт е и добър източник на протеини: една четвърт овес осигурява почти 6 грама.
Защо не трябва да гладувате по време на диета за отслабване
Строгите диети не дават очакваните резултати, когато се опитвате да ... консултирайте със себе си – ако сте гладни, пийте малко . Ако все още сте гладни след 15-20 минути, е ... Мазнините се намират в растителните масла, авокадото, рибата и урбеча.
Напитка намалява високата кръвна захар с до 30%
Диабетът тип 2 може да бъде опасен, ако нивата на ... това предвид, една напитка се откроява над всички останали: обикновената . та е най-добрата универсална напитка за хора с диабет. Тъй ... е най-добрата универсална напитка за хора с диабет. Тъй като та не съдържа въглехидрати или калории, тя е идеалната напитка ... за хора с диабет. Проучванията също така показват, че питейната ...
Замразените храни са по-добри от пресните!
Общоприето е, че само пресните продукти от магазина за хранителни ... умелото използване на различни маркетингови инструменти, като например пречистване на и други специални „освежители“. Експертите установиха, че потребителите на замразени ... плодове. А най-ценният продукт, разбира се, е от собствената градина.
BreastHelp организира безплатна кулинарна академия за жени с рак на гърдата
Първата Кулинарна академия „Сила в чиния“ в помощ на жени с ... включваща зеленчуци, плодове, пълнозърнести продукти, протеини и достатъчно течности като и билков чай без силни стимулиращи вещества. Специалистите обръщат внимание, ... да се научи как да се грижи за себе си.