ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Най-добрите източници на протеини за здравословната ви диета
Включването на богати на протеини храни в диетата ви е ... протеин Протеините са градивни елементи в тялото. Те изграждат костите, , мускулите, кръвта, кожата, ензимите, хормоните и витамините. Те са ... също източник на витамини, минерали, здравословни мазнини и антиоксиданти.
Полезни за ставите продукти с колаген
Храни, богати на колаген, помагат за укрепване на ставите след ... количество колаген. Той се съдържа в големи количества в костите, и перките на рибите. Диетологът съветва да ги използвате за ... да ги използвате за приготвяне на гъсти и богати бульони.
Хората с болни стави да внимават с доматите
При хора с възпалени стави яденето на домати може да ... като предотвратява усвояването на необходимите мазнини, които осигуряват еластичността на и ставите. Диетолозите предполагат, че доматите от дребните сортове съдържат ... високи дози) може да изостри негативните симптоми на ставни патологии.
Портокалите ли са най-добрият доставчик на витамин С?
Витамин С или L-аскорбинова киселина е водоразтворим витамин, който е ... заздравяването на тъканите, образуването на колаген, поддържането на костите и и оптималното усвояване на желязото. Витамин С е основният водоразтворим ... чушката. Малко по-малко се съдържа в броколите, ягодите и зелето.
Как да поддържаме кожата здрава с хранене
Кожата е нашият най-голям орган, който, както и останалите, изисква ... се нуждае от допълнителна подкрепа. Повечето колаген се намира в и костите на животните. Следователно, за да го поддържате на ... литра вода на ден, ако 70 кг - 2,1 литра.
Защо трябва да има супа в диетата?
От най-ранна възраст ни учат да ядем течна храна всеки ... които се съдържат в месния бульон, имат благоприятен ефект върху и мускулната тъкан. Зеленчуковите супи стимулират черния дроб и производството ... всеки ден. Това може да се прави през няколко дни.
Дефицитът на витамин К свързан с тежки усложнения на COVID-19
Липсата на определен витамин заплашва с усложнения при COVID-19, категорични ... К. Следи от него могат да бъдат намерени в костите, , сърцето и бъбреците. Този протеин инхибира съдовата минерализация, докато ... пресните плодове, като ягоди, къпини, сливи, боровинки, грозде и киви.
Кои три продукта пазят ставите
Животът е движение. Което до голяма степен се осигурява от ... синтеза на колагенови влакна, които осигуряват еластичност на връзките и .
Разработиха гел, който да замести повредения хрущял в ставите
Експериментален хидрогел, който да съответства на силата и издръжливостта на ... е невероятна част от човешкото тяло. Намирайки се между костите, поддържат теглото и омекотяват ударното натоварване на ставите. Обаче изработването ... са подсилени с трета съставка - мрежа от целулозни влакна.
Кои здравословни храни могат да унищожат ставите
Има редица продукти, които могат да унищожат хрущялната и костната ... отлагането на калциево фосфатни соли във влакнестите тъкани, сухожилията и , което води до заболявания на ставите - остеоартрит и ... заболявания на ставите - остеоартрит и спинална артропатия, предупреждават специалистите.