ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Кои здравословни храни ни правят сънливи и уморени?
Липса на енергия след закуска въпреки кафето? Усещате ли загуба ... често изглеждат тежки за стомаха, което не е изненадващо - на такава храна може да се осъществи само с голям ... в енергия и да използва повече ресурси за мозъчната дейност.
Симптоми, които показват, че седите твърде много
Ако забележите, че изпитвате засилена болка в гърба, подуване на ... чревната перисталтика; Запек; Киселини. Как се проявява продължителното седене върху : Появява се подуване и усещане за тежест след хранене; ... здраве и благополучие ще се възползват само от такава превенция.
Достъпни храни, които стимулират на
Състоянието на общото здраве зависи до голяма степен от храносмилателния ... съдържат концентрирана доза витамин С, който подобно на малините стимулира . Само един портокал, грейпфрут или помело на ден е ... помело на ден е достатъчен за подобряване или поддържане на . Вода и чай. Водата ускорява преминаването на храната през ... от мента съдържа етерични масла, които активират стомашните мускули, стимулирайки . Кефир. Кефирът съдържа около десет пъти повече полезни бактерии ... зеленчуци съдържат оптималната комбинация от хранителни вещества за подобряване на ...
Калорийна стойност на зърнените храни
Мнозина биха си задали въпроса: защо енергийната стойност на зърнените ... витамин B. Тази каша има страхотен ефект върху сърцето и , а също така нормализира черния дроб. Елдата съдържа кверцетин, ... каша е доста алергенна. Овесените ядки са много полезни за . Овесената каша трябва да се яде при стомашно-чревни заболявания, ... за здравето загуба на излишни килограми за кратко време.
До какво може да доведе стресът
Стресът е естествената реакция на тялото на заплаха за неговото ... значимо от гледна точка на оцеляването. Какво се случва: • се влошава; • Нарушава се балансът на микрофлората, което може ... от опасни патологии и да удължите живота, категорични са специалистите.
Грешки при приема на витамин D
Основната грешка в борбата срещу дефицит на витамин D е, ... на скалпа; • бързо наддаване на тегло; • проблеми с и червата; • лошо здраве на устната кухина. Като основна ... липсата на витамина експертите отбелязват ограниченото използване на животински продукти.
Кои са четирите ключови признака на дефицит на витамин D
Първите 4 признака за дефицит на витамин D при възрастните ... на главата; • Бързо наддаване на тегло; • Проблеми с и червата; • Лошо орално здраве.
Храни за закуска, които нормализират нивата на захарта
Нормализирането на нивата на кръвната захар ви позволява да намалите ... Овесени ядки (пълнозърнести). Овесените ядки съдържат бета-глюканови фибри, които забавят , което също удължава чувството за ситост. Можете да добавите ... съдържа флавоноиди, които могат да подобрят инсулиновата чувствителност, отбелязват експертите.
Млечните продукти подобряват защитата срещу колоректален рак
Млечните продукти подобряват защитата на организма срещу колоректален рак благодарение ... Те са богати на фибри, здравословни диетични фибри, които подобряват и предотвратяват началото на системни възпаления в организма, провокатори на ... от ежедневната диета и да се ядат само по изключение.
Чаят от хибискус премахва токсините и помага за отслабване
Чаят от хибискус е напитка, приготвена от изсушени цветя от ... Хибискусът има леко слабително действие, което спомага за подобряване на и облекчаване на запека. Ароматният чай от хибискус има успокояващи ... когато пият този чай, защото може да получат световъртеж.