ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Биоразградима пластмаса, която не замърсява природата, създадоха японски учени
Иновативен материал, който може да промени из основи битката срещу ... в почвата в рамките на 10 дни, обогатявайки я с и азот – същите съставки, които се използват в торовете. ... предлагат модел за материали, които работят в хармония с природата.
Цвеклото понижава „лошия“ холестерол
Цвеклото ще ви помогне да извлечете максимума от тренировката си. ... витамини А, В и С, фолиева киселина, желязо, калий, магнезий, , йод и антиоксиданти (бетаин), както и фибри, протеини и ... може да причини дискомфорт в стомаха и червата, предупреждават лекари.
Недостигът на витамин D води до развитие на опасни заболявания
Последствието от постоянната липса на витамин D в организма може ... че витаминът е необходим за правилното усвояване на калций и от организма. Витамините от група D са набор от мастноразтворими ... и да ядете мазна риба, яйца, гъби и млечни продукти.
Боб, леща и грах за здрави кръвоносни съдове и сърце
Яденето на бобови растения е един от най-полезните хранителни навици ... функциониране на кръвоносните съдове и сърдечния мускул - калий, магнезий, , калций, витамини А, С и В. Лещата е богатана ... прави особено полезна за хора с умствена и нервна работа.
Кокошите яйца суперхрана за мозъчно здраве
За да функционира добре мозъкът, той се нуждае от постоянни ... микроелементи, които подобряват мозъчната дейност (например витамини от група В, , селен). Този продукт също е добър източник на лецитин, ... витамини, които предотвратяват негативните промени в мозъка, свързани с възрастта.
Храни, които не подозираме, че водят до пристрастяване
Със сигурност имате любима храна, която можете да ядете денонощно. ... се в броколите са: • Витамин К; • Магнезий; • ; • Калций; • Мед; • Цинк; • Витамин С. ... на стареене. Тъмно оцветените зърна имат повече от тези антиоксиданти.
Кои са най-вредните части на пилето и защо да не ги ядем?
Пилешкото в диетата като цяло е един от най-добрите видове ... продукт осигурява протеини, витамини (A, C, B, E), микроелементи (включително , калций, желязо), антиоксиданти и други важни хранителни вещества. Яденето ... бива да се допуска те да навлизат в тялото ви.
Полезни продукти за здравословен изход от зимата
Една от най-важните храни за организма са храните, съдържащи витамин ... важен за добрия имунитет, както и на ниацин, мед и . Освен това съдържат витамин С и желязо.
4 храни и напитки за здрав и спокоен сън
Може да има много причини, заради които е трудно да ... останете будни през нощта. Сокът съдържа хранителни вещества, включително магнезий, и калий, както и големи количества мелатонин. Известно е, че ... насърчава сънливостта, а мелатонинът помага за регулиране на циркадния ритъм.
Пуешкото укрепва нервите благодарение на витамините от група В
В напреднала възраст много хора страдат от дефицит на витамини ... укрепване на нервната система. В месото на пуйката има и , който е полезен за мисленето, уточняват експертите. А полиненаситени ... на нервните влакна, като по този начин предотвратява неврологичните заболявания.