ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Ден на отворените врати в Клиниката по психиатрия в Александровска болница
По случай Световния ден за борба с шизофренията (11 април), ... ще разкажат за терапевтичните занимания с изкуство, как те развиват , емоционални и познавателни умения у индивида, спомагат за развитието ... модули, социален и литературен клуб, музикотерапия и занимания в артателието.
Симптоми, които показват, че седите твърде много
Ако забележите, че изпитвате засилена болка в гърба, подуване на ... мисли; Появяват се проблеми с концентрацията и паметта. Липсата на е вредна, но дори малките промени в начина на живот ... час, пийте достатъчно чиста вода, наблюдавайте теглото си и правете за укрепване на мускулите. Ако вашата професия включва седене за ... здраве и благополучие ще се възползват само от такава превенция.
Сърцето през пролетта - защо кръвното ви „скача“ и възникват рискове
Пролетта е време на повишени рискове за сърцето и кръвоносните ... (за нетренирани хора) трябва да бъдат премерени. Започнете с леки - ходене, плуване, йога. Не трябва да има резки стартове ... отпуснат и да намалят налягането. Полезно е да овладеете дихателни , които намаляват нервното напрежение. Друго важно условие за здрави ... вашия лекар за това как най-добре да управлявате състоянието си
Водещ специалист за рак на кожата ще преглежда безплатно в Бургас
С приближаването на лятото и дейности на открито с продължително излагане слънчева светлина се повишава ... за да се предотврати рак на кожата в бъдеще.
Психосоматика: Какво означават различните видове емоционална болка
Болката, която възниква в тялото, може да бъде от физическо ... такава, която възниква при липса на наранявания, натъртвания и други причини, както казва руският психолог Анастасия Пешкова. Емоционални болки в ... или, обратно, да допринесе за компулсивно преяждане, „разяждайки“ стреса.
Калорийна стойност на зърнените храни
Мнозина биха си задали въпроса: защо енергийната стойност на зърнените ... тях през цялата седмица. Няма да навреди да добавите малко към ежедневието си. Подходящи за тази диета са: елда, просо, ... за здравето загуба на излишни килограми за кратко време.
Контролирай гнева, за да не пострада здравето!
Неконтролираните изблици на негативни емоции не винаги показват липса на ... след което човекът може да се почувства виновен или засрамен. прояви: Ускорен пулс, изпотяване, треперене. Неспособност за спиране: Лицето може ... няма външни причини за гняв. Избухванията често са придружени от симптоми: треперене, зачервяване, сърцебиене, изпотяване. Посттравматично стресово разстройство (ПТСР): Изблиците ... Необходимо е да се овладеят техники за релаксация: например дихателни ; Полезно е да се води дневник на емоциите, за ... живот: Редовен сън от 7–8 часа на денонощие. Физическа активност: ...
До какво може да доведе стресът
Стресът е естествената реакция на тялото на заплаха за неговото ... на тревожност като състояние, което винаги съществува и не изчезва. това може да се изрази в мускулно напрежение, чести главоболия, ... от опасни патологии и да удължите живота, категорични са специалистите.
Пролетно обостряне на болката при различни заболявания
С настъпването на пролетта много от нас се сблъскват с ... се овладеят достъпни методи за релаксация и успокояване (например дихателни ). Трябва също да ядете здравословни мазнини и храни, съдържащи ... поне 7-8 часа на ден, за да поддържате имунитета.
Безплатна специализирана тренировка за жени с рак на гърдата организират за 8 март BreastHelp и фондация ReStart
За 8 март мобилното приложение BreastHelp и Фондация „Рестарт“организират безплатно ... тренировка ще бъдат дадени насоки за физическа активност и показани за увеличаване на обхвата на движение на засегнатият крайник (ръка), ... има значителна асиметрия и различна тежест в двете гръдни половини), за лимфен дренаж и предотвратяване на лимфедем, Кегел за укрепване мускулатурата на тазовото дъно и други. Ива Филипова ... тренировка ще бъдат дадени насоки за физическа активност и показани ...