ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Кои здравословни храни ни правят сънливи и ?
Липса на енергия след закуска въпреки кафето? Усещате ли загуба ... съдържание на захар. Всички сладкиши са храни, които ви правят . Тази умора възниква в резултат на резките колебания в ... в енергия и да използва повече ресурси за мозъчната дейност.
Прекомерният сън през зимата вреден за здравето
В студените дни ставането от леглото сутрин може да бъде ... навици и по-малкото физическо натоварване през зимата ни правят по- и по-сънливи от обикновено. Възрастните се нуждаят от около 8 ... с предшестваща депресия редовното преспиване може да влоши дисфункционалните симптоми.
6 предупредителни знака за слаба имунна система
Човешкото тяло има имунна система, която се бори с патогени ... за такава слабост? Изтощение и умора. Често ли се чувствате или сънливи през целия ден? Ако отговорът е да, зад ... морбили или автоимунни заболявания като диабет тип 1 или целиакия.
Как да се справим с високите температури на работното място
Каква е максималната работна температура или кога е твърде горещо ... компания? Проучвания сочат, че хората са склонни да се чувстват , болни, по-малко продуктивни на работното си място, в резултат ... неблагоприятни последици от горещините, категорични са в препоръките си експертите.
Явен симптом за дефицит на В12, който се появява сутрин
Витамин В12 изпълнява няколко важни функции в организма, включително поддържане ... дефицит на витамин В12 е изключителната умора. Ако се чувствате въпреки добрия сън, може да имате ниски нива на B12. ... Намаляване на умствените ви способности като памет, разбиране и преценка.
Слизането по стълбите по-здравословно от изкачването
Слизането по стълбите е много по-здравословно от изкачването. Въпреки че ... стълбите, ще имат най-голяма полза, тъй като ще са по- . Но се оказало, че именно тези, които са слизали, ... на тегло, изгаряне на калории и подобряване на всичко останало.
Кой е витаминът, необходим при смяна на сезоните
Когато сезоните се променят, е необходимо да се консумират храни, ... сезоните от лятото към есента хората се чувстват все по- . Поради намаленото излагане на слънце, метаболизмът се влияе от ... да посетите лекар, да се тествате и да започнете лечение.
Кога забравянето е нормално и кога е признак на деменция
В кои случаи забравянето е „нормално“ и кога е признак ... Особено ако се имат предвид три фактора: Вие сте стресирани; сте; Приемате определени лекарства. Ако обаче загубата на памет започне ... времето и мястото; Неуспешни опити да се намери правилната дума.
Отслабена ли е имунната ви система? Шест знака показват това.
Нашето тяло е надарено с имунна система, предназначена да се ... имунната ви система е слаба? Умора. Ако се чувствате постоянно и искате да спите въпреки достатъчния нощен сън, зад това ... който ще помогне да се идентифицират корените на всички проблеми.
Стресът в работата може да бъде преодолян
С 4 съвета за удължаване на трудоспособността на работното място ... работното място да повлияе на това дали служителите се чувстват или бодри. Осветление - Регулирането на яркостта и дължината на ... а компаниите са забелязали намаляване здравните разходи в дългосрочен план.