ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Как да поддържаме здрав мозък и оптимизираме функцията му
Храната, която ядем, влияе пряко върху здравето и функцията на ... което помага за безпроблемното функциониране на мозъка, подобрява паметта и живота на мозъка. Балансирайте нивата на кръвната си захар Когато ... за която е известно, че има синергичен ефект с кофеина.
Сокът от цвекло пази от образуване на кръвни съсиреци
Съсирването на кръвта е нормален телесен процес. Когато се порежете, ... кръв да преминава. Рискът от развитие на сърдечно-съдови заболявания се с възрастта и една от причините за това е намалената ... оксидативния стрес – друг проблем, който се влошава с възрастта.
Обвиниха бирата като опасна за мозъка
Прекомерната консумация на бира риска от хеморагичен инсулт със 73%, установиха канадски изследователи. Острите ... водят до смърт. А сега е установено, че бирата значително риска от този вид инсулт. За да се постигне това, ... на мозъка, но това не го прави безопасна алкохолна напитка.
Оптимизмът помага да живеете и след 90
Оптимизмът може да помогне на хората да живеят пълноценно и ... и да повлияят на имунната система, което в дългосрочен план риска от опасни заболявания, смятат изследователите.
Гладът зависим от времето на хранене
Колкото по-късно ядем, толкова по-гладни сме на следващия ден. И ... цялото ни тяло, включително температурата и сърдечната честота. Късното хапване глада и влияе върху хормоните, както и променя експресията на ... и често просто се съхраняват за бъдеща употреба, обясняват учените.
Седем съвета за дълголетие
Някои промени в начина на живот могат да помогнат за ... около един процент от мускулната маса всяка година – това риска от проблеми като остеопороза, обща слабост, падания и фрактури ... на витамин D и да приемате добавки, ако е необходимо.
Научно доказани начини за укрепване на имунната система
Имунната система на организма е изправена пред значителен стрес през ... през есента и зимата, тъй като рискът от инфекция се през това време на годината. Междувременно има поне пет научно ... имунитет. Тяхното наличие може да се определи с кръвен тест.
Високопротеиновата диета може да провокира рак или диабет
Диетата с високо съдържание на протеини може да бъде ефективна ... диета. Изследванията показват, че диетата с високо съдържание на протеини риска от преждевременна смърт със 75%, смятат американските учени. Какво ... Какво точно имат предвид? Рискът от развитие на рак се четири пъти. Това се дължи на недостиг на въглехидрати в ... не се въздържате от въглехидрати за дълги периоди от време.
Хипертонията уврежда костите и ускорява стареенето
Високото кръвно налягане е свързано със загуба на костна маса ... важно, защото разпространението на високо кръвно налягане при децата се , обясняват учените. А хипертонията при децата може да има ... промени. Тези промени са свързани с отслабване на костите и т риска от фрактури. Няколко наблюдателни проучвания показват, че хората ... Има също така доказателства, че някои лекарства за кръвно налягане т здравината на костите и намаляват риска от остеопоротични фрактури.
Аспиринът с 4 отрицателни ефекта върху здравето
Според съвременните познания, приемът на аспирин може да има сериозни ... и рака. Друга причина да бъдете предпазливи с аспирина: лекарството риска от смърт от рак, както е показано в петгодишно ... не само с по-висок процент на диагностициране на рак ( не с 19%), но и с по-висока смъртност, когато аспиринът ... (особено рак на гърдата, простатата, дебелото черво или белия дроб).