ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
Яйцата и изварата сред най-добрите протеинови храни за закуска
Консумацията на протеини за закуска е един от здравословните навици, ... консумацията на този продукт подобрява метаболизма и предотвратява натрупването на по корема. Овесени ядки. Пълнозърнестият овес или бавно сварените овесени ... на протеини: една четвърт чаша овес осигурява почти 6 грама.
От 15% до 40% от пациентите с онкологични заболявания развиват малнутриция, което ги поставя в риск от усложнения
Съществуват редица митове при храненето на пациентите с онкологични заболявания, ... „Една от 8“. Малнутрицията (недохранването) е недостатъчен прием на въглехидрати, , протеини и витамини, които са нужни на организма за ... и ултрапреработени храни, богати на „бързи“ захари, наситени и транс , сол, консерванти и др. Алкохолът и тютюнопушенето също трябва ... (ентерални храни). Те са балансирани по отношение на протеини, въглехидрати, , фибри, витамини, макро- и микронутриенти и са с точно ... намерена в специалната брошура на фондация „Една от 8“тук.
Пастата не е вредна, а полезна за отслабващите
Широко разпространеното схващане, че пастата е вредна за фигурата, се ... са яли паста, са консумирали и по-малко захар и наситени от тези, които са се въздържали от паста, съобщиха експертите. ... стройна фигура, дори за тези, които жадуват за брашнени продукти.
Шест вида храни, които трябва да консумирате всеки ден
Зеленчуци, бобови растения и храни, богати на омега-3 мастни киселини, ... вещества в организма: омега-3 играят жизненоважна роля в почти всички процеси, от предаването на информация до мозъка до функцията на ... организма с излишна фруктоза, което води до мастно чернодробно заболяване.
4 хранителни правила за здраво сърце
Сърдечните заболявания са водеща причина за преждевременна смърт сред човечеството. ... с нови пълнозърнести храни, като киноа или ечемик. По-малко лоши За да намалите холестерола в кръвта и риска от коронарна ... на сърцето, трябва да ограничите приема на наситени и транс . Високото кръвно налягане може да увеличи риска от инфаркт ... За да управлявате порциите си, използвайте по-малка чиния или чиния.
Защо не трябва да гладувате по време на диета за отслабване
Строгите диети не дават очакваните резултати, когато се опитвате да ... на всеки и това е нормално. Четвърто - не изключвайте те. Много хора правят тази грешка. те са от съществено значение за тялото ни, за да ... са добра алтернатива на въглехидратите. Не можете да отслабнете без . ...
„Софиямед“ разкрива Хепатологичен център – Вашият партньор в грижата за черния дроб
Медицински комплекс „Софиямед“ разкрива своя пореден специализиран център, този път посветен ... антитела, медикаментозно - токсични агенти, особено алкохол и натрупването на , могат да нарушат неговите функции със сериозни последици за ... до 2-3 пъти от горна граница повишени. Натрупването на „ “ обаче, предизвиква оксидативен стрес, който е причина за разрушаване ... запише онлайн през Superdoc.bg или на тел.0895 555 546; 0895 555 567; 0882 34 42 31
Киселите краставички и киселото зеле топят коремните
Висцералните , известни още като коремни , могат да бъдат опасни и изискват внимателно наблюдение. Ранни ... храна, обичана от някои и мразена от други, намалява коремните . Висцералните ...
Мазната риба понижава „лошия“ холестерол.
Рибата съдържа няколко хранителни вещества, които играят роля за понижаване ... здравословни усложнения. Подобно на „лошия“ холестерол, триглицеридите в кръвта (вид ) могат да допринесат за втвърдяване на артериите, като се ... атеросклероза, което може да увеличи риска от инсулт и инфаркт.
Как да разберете дали тялото ви има недостиг на цинк
В допълнение към протеини, въглехидрати и , тялото ни се нуждае от микроелементи, един от които ... или млечни продукти, се усвоява най-добре от организма, подчертават диетолози.