ПО-ЗДРАВИ ДНЕС - Онлайн списанието за здравословен живот
Търсене
5 храни, считани за здравословни, всъщност вредят
Много хора ценят здравословната и балансирана диета. Храните обаче често ... лесно. Но дори един поглед към дължината на списъка със подсказва, че това не може да бъде здравословно. Барчетата често ... може да бъде здравословно. Барчетата често съдържат много нездравословни изкуствени . Готови смутита Разбира се, плодовете съдържат много важни витамини. ... се храните здравословно, трябва да разчитате на натурални и пресни и да избягвате преработени храни, когато е възможно, препоръчват експертите.
Храни, които състаряват мозъка
Това, което ядем, се отразява на благополучието на телата ни. ... ултра-преработени храни (преработени храни, които обикновено съдържат пет или повече ) с рак, сърдечни заболявания и диабет тип 2, наред ... • Риба • Яйца • Бобови растения, ядки и семена.
Преработените храни увеличават риска от Алцхаймер
Болестта на Алцхаймер е едно от най-страшните заболявания в напреднала ... подобрители на вкуса и следователно съдържат малко или никакви пресни ). Силно преработените храни, дори в малки дози, увеличават риска ... отколкото тези, които са консумират по-малко преработени храни, коментират учените.
Лененото масло подобрява чревното здраве
Лененото масло се прави от смлени и пресовани ленени семена, ... гликозиди и пептиди. Благодарение на богатото съдържание на тези полезни , ползите от лененото масло включват намалено възпаление, превенция на ... маркери, тежестта на заболяването, кръвното налягане и обиколката на талията.
Кафето подобрява здравето на черния дроб при хора със затлъстяване и диабет тип 2
Естествените , открити в кафето, помагат за намаляване на вредния оксидативен ... тегло. Пълните резултати от проучването са публикувани в списание Nutrients.
Здравословна ли е консервираната риба
Във всички случаи е по-добре да се яде консервирана риба, ... се избира консервирана риба в собствен сок с минимално количество . Продуктът трябва да е с високо качество. Да не ... избере несолена гарнитура към такава риба - например варени картофи.
Храни за поддържане на стройна фигура след 60-те
Препоръчва се да редуцирате или елиминирате напълно силно преработените храни ... и обяснява защо. Повечето от тези храни не съдържат висококачествени и хранителни вещества, които насърчават регенерацията на клетките и тъканите. ... рисковите фактори за затлъстяване и диабет тип 2, сподели диетологът.
Добавките за подобряване на мозъчната функция са безполезни
Хранителните добавки без рецепта, за които се твърди, че подобряват ... е като цяло безопасно. Проблемът е, че много от тези се намират в обичайните храни, които консумираме ежедневно. Ако човек ... хора, за повечето те са загуба на време и пари.
4 хранителни правила за здраво сърце
Сърдечните заболявания са водеща причина за преждевременна смърт сред човечеството. ... кухнята. Изберете рецепти, които включват плодове или зеленчуци като основни , като например плодови салати или... пържени зеленчуци. Пълнозърнести храни ... За да управлявате порциите си, използвайте по-малка чиния или чиния.
Храни за укрепване на имунната система през есента и зимата
Някои храни действат като ефективни естествени имуностимуланти и ползите им ... цинк, който укрепва имунната система. За да се запазят активните обаче, пилешкото в бульона трябва да се загрява постепенно и ... там, като по този начин поддържат стабилен вътрешен защитен щит.